20 دقيقةالوقت
سهلالصعوبة
4الحصص
—التقييم
القيمة الغذائية
420 سعرةالسعرات الحرارية
33 غالبروتين
10 غالكربوهيدرات
28 غالدهون
قيم تقريبية مقدَّرة بالذكاء الاصطناعي
سلمون بالترياكي سريع وسهل
أصالة 80% · آسيوية
نسخة مبسطة من سلمون الترياكي، مثالية لوجبة سريعة خلال الأسبوع.
المكوّنات
الحصص4
- شرائح سلمون4 قطع
- صلصة ترياكي جاهزة1/2 كوب
- زيت زيتون1 ملعقة كبيرة
- بذور سمسم محمصة (للتزيين)1 ملعقة صغيرة
- ملححسب الرغبة
- فلفل أسودحسب الرغبة
الخطوات
- 1
تبّل شرائح السلمون بالملح والفلفل الأسود.
- 2
سخّن زيت الزيتون في مقلاة غير لاصقة على نار متوسطة إلى عالية.
- 3
ضع شرائح السلمون في المقلاة واطهها لمدة 4-5 دقائق لكل جانب، أو حتى تنضج.
- 4
اسكب صلصة الترياكي الجاهزة فوق السلمون في الدقائق الأخيرة من الطهي، واتركها تتسبك قليلاً.
- 5
قدم السلمون مع صلصة الترياكي، وزيّنه ببذور السمسم المحمصة.
قيّم هذه الوصفة
اختر من نجمة واحدة إلى 5 نجوم. يمكن تقييم كل وصفة مرة واحدة فقط.
لا توجد تقييمات بعد.
