15 دقيقةالوقت
سهلالصعوبة
4الحصص
—التقييم
القيمة الغذائية
130 سعرةالسعرات الحرارية
2 غالبروتين
4 غالكربوهيدرات
11 غالدهون
قيم تقريبية مقدَّرة بالذكاء الاصطناعي
فطر بالثوم والزبدة السريع
أصالة 85% · عالمي
نسخة سريعة ومبسطة من فطر الثوم والزبدة، مثالية لوجبة سريعة أو طبق جانبي في اللحظات الأخيرة.
المكوّنات
الحصص4
- فطر مقطع شرائح400 جرام
- زبدة3 ملاعق كبيرة
- ثوم مفروم3 فصوص
- بقدونس مفروم1 ملعقة كبيرة
- ملححسب الرغبة
- فلفل أسودحسب الرغبة
الخطوات
- 1
سخّن الزبدة في مقلاة على نار متوسطة-عالية.
- 2
أضف الثوم وقلّب لمدة 30 ثانية.
- 3
أضف الفطر المقطع شرائح وتبّله بالملح والفلفل. اطهِ لمدة 4-5 دقائق مع التقليب حتى يذبل الفطر ويأخذ لونًا ذهبيًا.
- 4
رش البقدونس المفروم وقلّب. قدّم فورًا.
قيّم هذه الوصفة
اختر من نجمة واحدة إلى 5 نجوم. يمكن تقييم كل وصفة مرة واحدة فقط.
لا توجد تقييمات بعد.
