DishkinDishkin
رجوع
كريب مالح بالجبن والخضروات
30 دقيقةالوقت
متوسطالصعوبة
3الحصص
التقييم
القيمة الغذائية
280 سعرةالسعرات الحرارية
15 غالبروتين
25 غالكربوهيدرات
12 غالدهون

لكل حصة · قيم تقريبية مقدَّرة بالذكاء الاصطناعي

كريب مالح بالجبن والخضروات

أصالة 60% · عالمية

كريب مالح شهي ومغذي، محشو بالجبن والخضروات المشكلة، مثالي لوجبة غداء أو عشاء خفيفة.

المكوّنات

الحصص3
  • دقيق1 كوب
  • حليب1.5 كوب
  • بيض2
  • زبدة مذابة2 ملعقة كبيرة
  • ملحنصف ملعقة صغيرة
  • فلفل أسودرشة
  • جبن مبشور (شيدر أو موزاريلا)1 كوب
  • خضروات مشكلة (سبانخ، فلفل، بصل)1 كوب
  • زيت زيتون1 ملعقة كبيرة
  • زبدة للطهيحسب الحاجة

الخطوات

  1. 1

    في وعاء كبير، اخفق الدقيق والملح والفلفل.

  2. 2

    في وعاء منفصل، اخفق الحليب والبيض والزبدة المذابة.

  3. 3

    أضف خليط الحليب تدريجياً إلى خليط الدقيق مع الخفق المستمر حتى يتكون خليط ناعم.

  4. 4

    في مقلاة، سخن زيت الزيتون واقلي الخضروات حتى تطرى.

  5. 5

    سخن مقلاة كريب غير لاصقة على نار متوسطة وأضف القليل من الزبدة.

  6. 6

    اسكب حوالي ربع كوب من الخليط في المقلاة وقم بتدويرها لعمل كريب رقيق.

  7. 7

    اطه الكريب لمدة 1-2 دقيقة، ثم اقلبه.

  8. 8

    ضع الجبن والخضروات المقلية على نصف الكريب، ثم اطو النصف الآخر فوق الحشوة.

  9. 9

    اطه الكريب المحشو لمدة دقيقة إضافية لكل جانب حتى يذوب الجبن ويصبح الكريب ذهبي اللون.

  10. 10

    كرر العملية مع باقي الخليط.

  11. 11

    قدم الكريب المالح دافئًا.

قيّم هذه الوصفة

اختر من نجمة واحدة إلى 5 نجوم. يمكن تقييم كل وصفة مرة واحدة فقط.

لا توجد تقييمات بعد.

مشاركة الوصفة

وصفات مشابهة

قد تعجبك أيضًا هذه الوصفات من Dishkin.

قبوط سريع باللحم والبصل
أصالة 70%

قبوط سريع باللحم والبصل

نسخة مبسطة وسريعة من القبوط الكويتي، مع تركيز على نكهة اللحم والبصل في الحشوة، ومرق خفيف. مثالي لوجبة سريعة ولذيذة.

60 دقيقة 550 سعرة

لحم مفروم قليل الدهن · بصل مفروم ناعم · طماطم معلبة مقطعة · مرق لحم أو خضار

برغل بالحمص السريع
أصالة 80%

برغل بالحمص السريع

نسخة مبسطة وسريعة من طبق البرغل بالحمص التقليدي، مثالية لوجبة غداء أو عشاء خفيفة وسريعة التحضير.

25 دقيقة 380 سعرة

برغل مطبوخ مسبقاً · حمص معلب، مصفى ومغسول · بصل صغير مفروم · زيت زيتون