DishkinDishkin
Πίσω
Γρήγορες Αρέπας με Τυρί στο Τηγάνι
20 λεπχρόνος
Εύκολοδυσκολία
4Μερίδες
Βαθμολογία
Διατροφική αξία
320 kcalΘερμίδες
12 γρ.Πρωτεΐνες
40 γρ.Υδατάνθρακες
13 γρ.Λιπαρά

Κατά προσέγγιση εκτίμηση ΤΝ

Γρήγορες Αρέπας με Τυρί στο Τηγάνι

80% αυθεντικό · Βενεζουελάικη (Προσαρμοσμένη)

Μια απλοποιημένη εκδοχή των κλασικών αρέπας, όπου το τυρί ενσωματώνεται απευθείας στη ζύμη για ένα γρήγορο και νόστιμο αποτέλεσμα.

Υλικά

Μερίδες4
  • Προμαγειρεμένο αλεύρι καλαμποκιού (Harina P.A.N.)1.5 κούπες
  • Χλιαρό νερό1.5 κούπες
  • Αλάτι0.5 κουταλάκι του γλυκού
  • Τριμμένο τυρί (π.χ. τσένταρ ή μοτσαρέλα)1 κούπα
  • Φυτικό λάδι (για το τηγάνισμα)Για το τηγάνισμα

Βήματα

  1. 1

    Σε ένα μπολ, ανακατέψτε το αλεύρι καλαμποκιού, το αλάτι και το χλιαρό νερό. Ζυμώστε μέχρι να σχηματιστεί μια μαλακή ζύμη.

  2. 2

    Προσθέστε το τριμμένο τυρί στη ζύμη και ζυμώστε ελαφρά για να ενσωματωθεί.

  3. 3

    Χωρίστε τη ζύμη σε 6-8 ίσες μερίδες και πλάστε τις σε στρογγυλά, πλακέ μπιφτέκια πάχους περίπου 1-1.5 εκ.

  4. 4

    Ζεστάνετε λίγο λάδι σε ένα αντικολλητικό τηγάνι σε μέτρια φωτιά.

  5. 5

    Τηγανίστε τις αρέπας για περίπου 4-5 λεπτά από κάθε πλευρά, μέχρι να ροδίσουν και να ψηθούν εσωτερικά.

  6. 6

    Στραγγίστε σε απορροφητικό χαρτί και σερβίρετε ζεστές.

Βαθμολογήστε αυτή τη συνταγή

Επιλέξτε από 1 έως 5 αστέρια. Κάθε συνταγή μπορεί να βαθμολογηθεί μία φορά.

Δεν υπάρχουν ακόμη βαθμολογίες.

Κοινοποίηση συνταγής

Παρόμοιες συνταγές

Ίσως σας αρέσουν και αυτές οι συνταγές Dishkin.

Κλασικές Αρέπας με Τυρί
Παραδοσιακό πιάτο

Κλασικές Αρέπας με Τυρί

Η παραδοσιακή βενεζουελάικη αρέπα, τραγανή εξωτερικά και μαλακή εσωτερικά, γεμισμένη με λιωμένο τυρί. Ιδανική για πρωινό ή σνακ.

30 λεπ 350 kcal

Προμαγειρεμένο αλεύρι καλαμποκιού (Harina P.A.N.) · Χλιαρό νερό · Αλάτι · Τυρί μοτσαρέλα (τριμμένο)

Αρέπας με Τυρί και Λουκάνικο (Εμπνευσμένο από τα Άνδεων)
70% αυθεντικό

Αρέπας με Τυρί και Λουκάνικο (Εμπνευσμένο από τα Άνδεων)

Μια πιο πλούσια εκδοχή της αρέπας, με προσθήκη ψιλοκομμένου λουκάνικου στη γέμιση τυριού, προσφέροντας μια πιο ολοκληρωμένη γεύση.

40 λεπ 400 kcal

Προμαγειρεμένο αλεύρι καλαμποκιού (Harina P.A.N.) · Χλιαρό νερό · Αλάτι · Τυρί μοτσαρέλα (τριμμένο)

Γρήγορη Μπουγάτσα Τυριού στο Τηγάνι
60% αυθεντικό

Γρήγορη Μπουγάτσα Τυριού στο Τηγάνι

Μια απλοποιημένη εκδοχή της κλασικής μπουγάτσας, ιδανική για όταν θέλετε κάτι νόστιμο γρήγορα, φτιαγμένη στο τηγάνι με έτοιμα υλικά.

30 λεπ 350 kcal

Φύλλο κρούσστας (μικρά τετράγωνα) · Τυρί κρέμα ή φέτα θρυμματισμένη · Αυγό · Γιαούρτι στραγγιστό

Γρήγορες Κροκέτες Τυριού με Έτοιμη Σάλτσα Μπεσαμέλ
70% αυθεντικό

Γρήγορες Κροκέτες Τυριού με Έτοιμη Σάλτσα Μπεσαμέλ

Μια πιο γρήγορη εκδοχή των κροκετών τυριού, χρησιμοποιώντας έτοιμη μπεσαμέλ για εξοικονόμηση χρόνου.

30 λεπ 300 kcal

Έτοιμη σάλτσα μπεσαμέλ · Τυρί (π.χ. τριμμένο τσένταρ ή γκούντα) · Αυγά · Φρυγανιά τριμμένη

Γρήγορο Ποζόλε με Κοτόπουλο (Συνταγή Express)
70% αυθεντικό

Γρήγορο Ποζόλε με Κοτόπουλο (Συνταγή Express)

Μια απλοποιημένη εκδοχή του κλασικού ποζόλε, ιδανική για πολυάσχολα βράδια, που χρησιμοποιεί έτοιμα υλικά για γρήγορο μαγείρεμα χωρίς να θυσιάζει τη γεύση.

45 λεπ 380 kcal

Κοτόπουλο (ψητό από το κατάστημα ή βρασμένο) · Καλαμπόκι σιταριού (hominy), κονσέρβα · Κρεμμύδι · Σκόρδο (σκόνη ή ψιλοκομμένο)

Γρήγορο Πατέ Μανιταριών με Κρέμα Τυριού
70% αυθεντικό

Γρήγορο Πατέ Μανιταριών με Κρέμα Τυριού

Μια πιο γρήγορη εκδοχή του πατέ μανιταριών, που χρησιμοποιεί κρέμα τυριού για κρεμώδη υφή και γρήγορο μαγείρεμα. Ιδανικό για όταν έχετε λίγο χρόνο.

25 λεπ 220 kcal

Φρέσκα μανιτάρια, ψιλοκομμένα · Κρεμμύδι, ψιλοκομμένο · Σκόρδο, ψιλοκομμένο · Ελαιόλαδο

Γρήγορη Μοκέκα Ψαριού
75% αυθεντικό

Γρήγορη Μοκέκα Ψαριού

Μια απλοποιημένη εκδοχή της κλασικής Μοκέκα, ιδανική για πολυάσχολα βράδια. Χρησιμοποιεί λιγότερα υλικά αλλά διατηρεί τη χαρακτηριστική γεύση.

30 λεπ 380 kcal

Λευκό ψάρι (π.χ. φιλέτο μπακαλιάρου) · Γάλα καρύδας · Ντομάτες κονκασέ · Κρεμμύδι

Γρήγορα Μπιφτέκια Γεμιστά με Τυρί στο Τηγάνι
85% αυθεντικό

Γρήγορα Μπιφτέκια Γεμιστά με Τυρί στο Τηγάνι

Μια πιο γρήγορη εκδοχή των γεμιστών μπιφτεκιών, ιδανική για καθημερινό γεύμα. Χρησιμοποιούνται έτοιμα υλικά για ευκολία.

30 λεπ 350 kcal

Κιμάς μοσχαρίσιος · Κρεμμύδι σε σκόνη · Μαϊντανός ξερός · Αυγό