15 λεπχρόνος
Εύκολοδυσκολία
4Μερίδες
—Βαθμολογία
Διατροφική αξία
280 kcalΘερμίδες
22 γρ.Πρωτεΐνες
25 γρ.Υδατάνθρακες
10 γρ.Λιπαρά
Κατά προσέγγιση εκτίμηση ΤΝ
Γρήγορη Σαλάτα Γαρίδας-Μάνγκο
80% αυθεντικό · Διεθνής
Μια απλοποιημένη εκδοχή της κλασικής σαλάτας, ιδανική για ένα γρήγορο και υγιεινό γεύμα.
Υλικά
Μερίδες4
- Προ-μαγειρεμένες γαρίδες, ξεπαγωμένες300 γρ.
- Μάνγκο, κομμένο σε κύβους1.5 τεμ.
- Έτοιμη σαλάτα ανάμεικτη150 γρ.
- Χυμός πορτοκαλιού2 κ.σ.
- Ελαιόλαδο2 κ.σ.
- Ξύδι από λευκό κρασί1 κ.σ.
- Αλάτικατά βούληση
- Φρεσκοτριμμένο μαύρο πιπέρικατά βούληση
Βήματα
- 1
Σε ένα μπολ, συνδυάστε τις γαρίδες και το μάνγκο.
- 2
Σε ένα ξεχωριστό μπολ, ανακατέψτε τον χυμό πορτοκαλιού, το ελαιόλαδο και το ξύδι για τη σάλτσα.
- 3
Προσθέστε τη σαλάτα ανάμεικτη στο μπολ με τις γαρίδες και το μάνγκο.
- 4
Περιχύστε με τη σάλτσα και ανακατέψτε απαλά.
- 5
Αλατοπιπερώστε και σερβίρετε.
Βαθμολογήστε αυτή τη συνταγή
Επιλέξτε από 1 έως 5 αστέρια. Κάθε συνταγή μπορεί να βαθμολογηθεί μία φορά.
Δεν υπάρχουν ακόμη βαθμολογίες.
