DishkinDishkin
Πίσω
Γρήγορο Κοτόπουλο Parmigiana (Απλοποιημένο)
35 λεπχρόνος
Εύκολοδυσκολία
4Μερίδες
Βαθμολογία
Διατροφική αξία
680 kcalΘερμίδες
52 γρ.Πρωτεΐνες
35 γρ.Υδατάνθρακες
38 γρ.Λιπαρά

Ανά μερίδα · Κατά προσέγγιση εκτίμηση ΤΝ

Γρήγορο Κοτόπουλο Parmigiana (Απλοποιημένο)

75% αυθεντικό · Ιταλο-αμερικανική

Μια πιο γρήγορη εκδοχή του κλασικού πιάτου, χρησιμοποιώντας έτοιμη σάλτσα και έτοιμο τυρί, ιδανική για πολυάσχολα βράδια.

Υλικά

Μερίδες4
  • Στήθος κοτόπουλου (λεπτοκομμένο)4 φιλέτα
  • Αλεύρι για όλες τις χρήσεις1/2 φλιτζάνι
  • Αυγά2 μεγάλα
  • Φρυγανιά1 φλιτζάνι
  • Αλάτι1/2 κουταλάκι του γλυκού
  • Πιπέρι μαύρο (τριμμένο)1/4 κουταλάκι του γλυκού
  • Ελαιόλαδο (για το τηγάνισμα)2 κουταλιές της σούπας
  • Έτοιμη σάλτσα ντομάτας1.5 φλιτζάνια
  • Μοτσαρέλα (τριμμένη)1 φλιτζάνι

Βήματα

  1. 1

    Προθερμάνετε τον φούρνο στους 200°C (400°F).

  2. 2

    Πανάρετε τα φιλέτα κοτόπουλου όπως στην κλασική συνταγή (αλεύρι, αυγό, φρυγανιά με αλάτι και πιπέρι).

  3. 3

    Ζεστάνετε το ελαιόλαδο σε ένα τηγάνι και τηγανίστε τα φιλέτα για 1-2 λεπτά από κάθε πλευρά, μέχρι να ροδίσουν ελαφρά (δεν χρειάζεται να ψηθούν πλήρως).

  4. 4

    Τοποθετήστε τα φιλέτα σε ένα ταψί ψησίματος.

  5. 5

    Απλώστε την έτοιμη σάλτσα ντομάτας πάνω από κάθε φιλέτο.

  6. 6

    Πασπαλίστε με την τριμμένη μοτσαρέλα.

  7. 7

    Ψήστε στον προθερμασμένο φούρνο για 15-20 λεπτά, μέχρι το κοτόπουλο να ψηθεί και το τυρί να λιώσει.

Βαθμολογήστε αυτή τη συνταγή

Επιλέξτε από 1 έως 5 αστέρια. Κάθε συνταγή μπορεί να βαθμολογηθεί μία φορά.

Δεν υπάρχουν ακόμη βαθμολογίες.

Κοινοποίηση συνταγής

Παρόμοιες συνταγές

Ίσως σας αρέσουν και αυτές οι συνταγές Dishkin.

Γρήγορα Τορτελίνια με Κρέμα και Μανιτάρια
75% αυθεντικό

Γρήγορα Τορτελίνια με Κρέμα και Μανιτάρια

Μια πιο γρήγορη εκδοχή των τορτελίνια με κρέμα, εμπλουτισμένη με μανιτάρια για επιπλέον γεύση και υφή. Ιδανική για πολυάσχολα βράδια.

20 λεπ 650 kcal

Τορτελίνια (φρέσκα ή αποξηραμένα) · Κρέμα γάλακτος (35% λιπαρά) · Μανιτάρια φρέσκα (κομμένα σε φέτες) · Σκόρδο (ψιλοκομμένο)

Γρήγορος Κουσκούς με Λαχανικά Σωτέ
75% αυθεντικό

Γρήγορος Κουσκούς με Λαχανικά Σωτέ

Μια απλοποιημένη εκδοχή του κλασικού πιάτου, ιδανική για πολυάσχολα βράδια. Τα λαχανικά σοτάρονται γρήγορα για να διατηρήσουν τη φρεσκάδα τους, ενώ ο κουσκούς ετοιμάζεται σε λίγα λεπτά.

25 λεπ 350 kcal

Κουσκούς · Μπρόκολο · Καρότα · Φασολάκια (ή μπιζέλι)

Γρήγορη Γιακισόμπα με Κοτόπουλο (Εύκολη Εκδοχή)
75% αυθεντικό

Γρήγορη Γιακισόμπα με Κοτόπουλο (Εύκολη Εκδοχή)

Μια απλοποιημένη και γρήγορη εκδοχή της κλασικής Γιακισόμπα, ιδανική για πολυάσχολα βράδια. Χρησιμοποιεί έτοιμη σάλτσα και λιγότερα υλικά, διατηρώντας όμως την υπέροχη γεύση.

25 λεπ 480 kcal

Νουντλς Γιακισόμπα (έτοιμα) · Στήθος κοτόπουλου (μαγειρεμένο, κομμένο) · Καρότα (τριμμένα) · Φασολάκια πράσινα (κατεψυγμένα ή φρέσκα)

Τορτελίνια με Κρέμα, Προσούτο και Αρακά
80% αυθεντικό

Τορτελίνια με Κρέμα, Προσούτο και Αρακά

Μια δημιουργική παραλλαγή των τορτελίνια με κρέμα, που συνδυάζει την αλμυρή γεύση του προσούτο με τη γλύκα του αρακά, προσφέροντας μια πιο σύνθετη γευστική εμπειρία.

30 λεπ 600 kcal

Τορτελίνια (φρέσκα ή αποξηραμένα) · Κρέμα γάλακτος (35% λιπαρά) · Προσούτο (ψιλοκομμένο) · Αρακάς (φρέσκος ή κατεψυγμένος)

Ταλιατέλες με Μανιτάρια Πορτσίνι και Θυμάρι
85% αυθεντικό

Ταλιατέλες με Μανιτάρια Πορτσίνι και Θυμάρι

Μια πιο αρωματική και εκλεπτυσμένη εκδοχή, χρησιμοποιώντας αποξηραμένα μανιτάρια πορτσίνι για βαθύτερη γεύση και φρέσκο θυμάρι.

40 λεπ 600 kcal

Ταλιατέλες φρέσκες · Αποξηραμένα μανιτάρια πορτσίνι · Σκόρδο · Ελαιόλαδο