DishkinDishkin
Πίσω
Γρήγορο Ορζότο με Κολοκύθι (Εύκολη Εκδοχή)
25 λεπχρόνος
Εύκολοδυσκολία
4Μερίδες
Βαθμολογία
Διατροφική αξία
400 kcalΘερμίδες
12 γρ.Πρωτεΐνες
55 γρ.Υδατάνθρακες
15 γρ.Λιπαρά

Κατά προσέγγιση εκτίμηση ΤΝ

Γρήγορο Ορζότο με Κολοκύθι (Εύκολη Εκδοχή)

80% αυθεντικό · Ελληνική

Μια απλοποιημένη εκδοχή του ορζότο με κολοκύθι, ιδανική για πολυάσχολα βράδια, που διατηρεί τη γεύση αλλά μειώνει τον χρόνο προετοιμασίας.

Υλικά

Μερίδες4
  • Ορζό300 γρ.
  • Κολοκύθια2 μέτρια, τριμμένα ή σε πολύ μικρά κυβάκια
  • Κρεμμύδι1/2, ψιλοκομμένο
  • Σκόρδο1 σκελίδα, λιωμένη
  • Ζωμός λαχανικών800 ml
  • Φέτα θρυμματισμένη50 γρ.
  • Ελαιόλαδο2 κ.σ.
  • Ξύσμα λεμονιού1/2 κ.γ.
  • Αλάτικατά βούληση
  • Φρεσκοτριμμένο μαύρο πιπέρικατά βούληση

Βήματα

  1. 1

    Σοτάρετε το κρεμμύδι και το σκόρδο σε ελαιόλαδο σε μια κατσαρόλα μέχρι να μαλακώσουν.

  2. 2

    Προσθέστε το ορζό και ανακατέψτε για 1 λεπτό.

  3. 3

    Προσθέστε τα κολοκύθια και τον ζεστό ζωμό λαχανικών. Αφήστε να πάρει βράση.

  4. 4

    Χαμηλώστε τη φωτιά και σιγοβράστε για περίπου 12-15 λεπτά, ανακατεύοντας περιστασιακά, μέχρι το ορζό να είναι έτοιμο και το υγρό να έχει πήξει.

  5. 5

    Αποσύρετε από τη φωτιά. Προσθέστε το ξύσμα λεμονιού και τη φέτα. Ανακατέψτε.

  6. 6

    Αλατοπιπερώστε κατά βούληση. Σερβίρετε αμέσως.

Βαθμολογήστε αυτή τη συνταγή

Επιλέξτε από 1 έως 5 αστέρια. Κάθε συνταγή μπορεί να βαθμολογηθεί μία φορά.

Δεν υπάρχουν ακόμη βαθμολογίες.

Κοινοποίηση συνταγής

Παρόμοιες συνταγές

Ίσως σας αρέσουν και αυτές οι συνταγές Dishkin.

Γρήγορες Μελιτζάνες με Σκόρδο και Γιαούρτι (Σαλάτα)
75% αυθεντικό

Γρήγορες Μελιτζάνες με Σκόρδο και Γιαούρτι (Σαλάτα)

Μια πιο γρήγορη εκδοχή της κλασικής μελιτζανοσαλάτας, όπου οι μελιτζάνες βράζονται ή σοτάρονται αντί να ψηθούν, μειώνοντας τον χρόνο προετοιμασίας.

30 λεπ 220 kcal

Μελιτζάνες φλάσκες · Γιαούρτι στραγγιστό · Σκόρδο · Ελαιόλαδο

Γρήγορα Ρεβίθια με Μελιτζάνες (Συνταγή Express)
70% αυθεντικό

Γρήγορα Ρεβίθια με Μελιτζάνες (Συνταγή Express)

Μια πιο γρήγορη και απλοποιημένη εκδοχή, ιδανική για ένα ελαφρύ γεύμα όταν ο χρόνος είναι περιορισμένος.

45 λεπ 380 kcal

Ρεβίθια κονσέρβα (στραγγισμένα) · Μελιτζάνες φλάσκες · Κρεμμύδι ξερό · Σκόρδο

Γρήγορο Κοτόπουλο με Σάλτσα Φυστικιού (Εύκολη Εκδοχή)
70% αυθεντικό

Γρήγορο Κοτόπουλο με Σάλτσα Φυστικιού (Εύκολη Εκδοχή)

Μια απλοποιημένη και γρήγορη εκδοχή του κλασικού πιάτου, ιδανική για πολυάσχολα βράδια. Χρησιμοποιεί έτοιμο φυστικοβούτυρο για να επιταχύνει τη διαδικασία.

30 λεπ 480 kcal

στήθος κοτόπουλου · φυστικοβούτυρο (κρεμώδες, ανάλατο) · σάλτσα σόγιας · μέλι

Γρήγορες Ψητές Μελιτζάνες με Φέτα στο Τηγάνι
75% αυθεντικό

Γρήγορες Ψητές Μελιτζάνες με Φέτα στο Τηγάνι

Μια πιο γρήγορη εκδοχή της κλασικής συνταγής, όπου οι μελιτζάνες ψήνονται στο τηγάνι και σερβίρονται με φέτα και ντοματίνια.

30 λεπ 300 kcal

Μελιτζάνες φλάσκες · Φέτα · Ντοματίνια · Ελαιόλαδο

Γρήγορος Σολομός με Πέστο Λεμονιού
80% αυθεντικό

Γρήγορος Σολομός με Πέστο Λεμονιού

Μια γρήγορη και εύκολη εκδοχή του κλασικού πιάτου, ιδανική για πολυάσχολα βράδια. Το πέστο εμπλουτίζεται με ξύσμα λεμονιού για μια πιο δροσιστική γεύση.

20 λεπ 480 kcal

Φιλέτο σολομού · Έτοιμο πέστο βασιλικού · Ξύσμα λεμονιού · Ελαιόλαδο

Μοσχαράκι με Μελιτζάνες και Φέτα (Παραλλαγή)
60% αυθεντικό

Μοσχαράκι με Μελιτζάνες και Φέτα (Παραλλαγή)

Μια δημιουργική παραλλαγή του κλασικού πιάτου, με την προσθήκη φέτας που δίνει μια αλμυρή και κρεμώδη νότα.

90 λεπ 550 kcal

Μοσχαράκι (κιλότο ή σπάλα) · Μελιτζάνες φλάσκες · Κρεμμύδι · Σκόρδο

Γρήγορο Μπολ Μπουρίτο με Μοσχάρι (Στυλ 'Fast Casual')
80% αυθεντικό

Γρήγορο Μπολ Μπουρίτο με Μοσχάρι (Στυλ 'Fast Casual')

Μια πιο απλοποιημένη εκδοχή του μπολ μπουρίτο, ιδανική για πολυάσχολα βράδια, με έτοιμα ψητά λαχανικά και γρήγορο μαγείρεμα του μοσχαριού.

30 λεπ 580 kcal

Μοσχαρίσια μπριζόλα (π.χ. σπαλομπριζόλα) · Ρύζι ατμού (έτοιμο ή γρήγορου μαγειρέματος) · Μαύρα φασόλια κονσέρβα · Μίγμα καλαμποκιού και πιπεριάς (κατεψυγμένο ή κονσέρβα)

Γρήγορες Γαρίδες με Πέστο και Ντοματίνια
80% αυθεντικό

Γρήγορες Γαρίδες με Πέστο και Ντοματίνια

Μια απλοποιημένη εκδοχή του κλασικού πιάτου, ιδανική για πολυάσχολα βράδια. Χρησιμοποιεί έτοιμο πέστο και συνδυάζει γαρίδες, ντοματίνια και πέστο για ένα γρήγορο και γευστικό γεύμα.

20 λεπ 380 kcal

Γαρίδες, καθαρισμένες · Έτοιμο πέστο βασιλικού · Ντοματίνια, κομμένα στη μέση · Σκόρδο, ψιλοκομμένο