DishkinDishkin
Πίσω
Κλασικά Μαυρομάτικα Φασόλια
45 λεπχρόνος
Εύκολοδυσκολία
4Μερίδες
Βαθμολογία
Διατροφική αξία
380 kcalΘερμίδες
18 γρ.Πρωτεΐνες
40 γρ.Υδατάνθρακες
15 γρ.Λιπαρά

Ανά μερίδα · Κατά προσέγγιση εκτίμηση ΤΝ

Κλασικά Μαυρομάτικα Φασόλια

Παραδοσιακό πιάτο · Ελληνική

Η παραδοσιακή συνταγή για μαυρομάτικα φασόλια, μαγειρεμένα με ελαιόλαδο, μυρωδικά και λαχανικά. Ένα θρεπτικό και γευστικό πιάτο.

Υλικά

Μερίδες4
  • Μαυρομάτικα φασόλια500 γρ.
  • Κρεμμύδι ξερό1 μέτριο, ψιλοκομμένο
  • Πιπεριά κόκκινη1/2, ψιλοκομμένη
  • Πιπεριά πράσινη1/2, ψιλοκομμένη
  • Μαϊντανός φρέσκος1/2 ματσάκι, ψιλοκομμένος
  • Ελαιόλαδο1/2 φλιτζάνι
  • Ξύδι από κρασί3 κουταλιές της σούπας
  • Αλάτικατά βούληση
  • Πιπέρι μαύροκατά βούληση
  • Νερόόσο χρειαστεί

Βήματα

  1. 1

    Μουλιάστε τα φασόλια αποβραδίς ή για τουλάχιστον 4-6 ώρες.

  2. 2

    Ξεπλύνετε καλά τα φασόλια και βάλτε τα σε κατσαρόλα με φρέσκο νερό. Βράστε μέχρι να μαλακώσουν, περίπου 45-60 λεπτά. Στραγγίστε τα.

  3. 3

    Σε ένα μεγάλο μπολ, ανακατέψτε τα βρασμένα φασόλια με το ψιλοκομμένο κρεμμύδι, τις πιπεριές και τον μαϊντανό.

  4. 4

    Σε ένα μικρότερο μπολ, χτυπήστε μαζί το ελαιόλαδο, το ξύδι, αλάτι και πιπέρι για να φτιάξετε το ντρέσινγκ.

  5. 5

    Περιχύστε τα φασόλια με το ντρέσινγκ και ανακατέψτε απαλά. Αφήστε τα στο ψυγείο για τουλάχιστον 30 λεπτά πριν σερβίρετε για να δέσουν οι γεύσεις.

Βαθμολογήστε αυτή τη συνταγή

Επιλέξτε από 1 έως 5 αστέρια. Κάθε συνταγή μπορεί να βαθμολογηθεί μία φορά.

Δεν υπάρχουν ακόμη βαθμολογίες.

Κοινοποίηση συνταγής

Παρόμοιες συνταγές

Ίσως σας αρέσουν και αυτές οι συνταγές Dishkin.

Κλασική Τυροσαλάτα με Μυρωδικά
Παραδοσιακό πιάτο

Κλασική Τυροσαλάτα με Μυρωδικά

Μια παραδοσιακή και δροσιστική τυροσαλάτα, ιδανική για κάθε περίσταση. Η βάση της είναι φέτα και γιαούρτι, εμπλουτισμένη με φρέσκα μυρωδικά.

15 λεπ 250 kcal

Φέτα · Γιαούρτι στραγγιστό · Ελαιόλαδο · Μαϊντανός φρέσκος, ψιλοκομμένος

Γρήγορο Σκορδόψωμο με Τυρί στο Τηγάνι
75% αυθεντικό

Γρήγορο Σκορδόψωμο με Τυρί στο Τηγάνι

Μια πιο γρήγορη εκδοχή του σκορδόψωμου, ιδανική για όταν έχετε λίγο χρόνο. Ψήνεται στο τηγάνι για τραγανή υφή.

15 λεπ 280 kcal

Φέτες ψωμιού του τοστ ή λευκό ψωμί · Βούτυρο · Σκόρδο (σκόνη ή ψιλοκομμένο) · Μαϊντανός (ψιλοκομμένος)

Τζατζίκι με γιαούρτι στραγγιστό και αγγούρι χωρίς σπόρους
Παραδοσιακό πιάτο

Τζατζίκι με γιαούρτι στραγγιστό και αγγούρι χωρίς σπόρους

Μια παραλλαγή του κλασικού τζατζικιού που δίνει έμφαση στην υφή και την ένταση της γεύσης, χρησιμοποιώντας μόνο το παχύρρευστο μέρος του γιαουρτιού και αφαιρώντας τους σπόρους από το αγγούρι για πιο βελούδινη υφή.

20 λεπ 140 kcal

Στραγγιστό γιαούρτι πλήρες (πολύ πηχτό) · Αγγούρι · Σκόρδο · Εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο