DishkinDishkin
Πίσω
Παραδοσιακό Πλιγούρι Πιλάφι
40 λεπχρόνος
Εύκολοδυσκολία
4Μερίδες
Βαθμολογία
Διατροφική αξία
420 kcalΘερμίδες
10 γρ.Πρωτεΐνες
60 γρ.Υδατάνθρακες
15 γρ.Λιπαρά

Ανά μερίδα · Κατά προσέγγιση εκτίμηση ΤΝ

Παραδοσιακό Πλιγούρι Πιλάφι

Παραδοσιακό πιάτο · Ελληνική

Ένα κλασικό και χορταστικό πλιγούρι πιλάφι, μαγειρεμένο με ζωμό λαχανικών και αρωματισμένο με κανέλα και μπαχάρι, ιδανικό ως συνοδευτικό ή κυρίως πιάτο.

Υλικά

Μερίδες4
  • Πλιγούρι χοντρό2 φλιτζάνια
  • Κρεμμύδι ξερό1 μεγάλο, ψιλοκομμένο
  • Ντομάτα1 μέτρια, τριμμένη
  • Ελαιόλαδο1/4 φλιτζανιού
  • Ζωμός λαχανικών4 φλιτζάνια
  • Κανέλα ξυλάκι1
  • Μπαχάρι κόκκοι3-4
  • Αλάτικατά βούληση
  • Πιπέρι μαύροκατά βούληση
  • Μαϊντανός φρέσκοςγια γαρνίρισμα, ψιλοκομμένος

Βήματα

  1. 1

    Σοτάρετε το ψιλοκομμένο κρεμμύδι σε ελαιόλαδο μέχρι να μαλακώσει.

  2. 2

    Προσθέστε την τριμμένη ντομάτα και σοτάρετε για 2-3 λεπτά.

  3. 3

    Ρίξτε το πλιγούρι και ανακατέψτε για 1-2 λεπτά να καβουρδιστεί ελαφρώς.

  4. 4

    Προσθέστε τον ζωμό λαχανικών, το ξυλάκι κανέλας, τους κόκκους μπαχάρι, αλάτι και πιπέρι.

  5. 5

    Μόλις πάρει βράση, χαμηλώστε τη φωτιά, σκεπάστε και σιγοβράστε για περίπου 20-25 λεπτά, μέχρι να απορροφηθεί όλο το υγρό.

  6. 6

    Αφήστε το πιλάφι να σταθεί σκεπασμένο για 10 λεπτά πριν το σερβίρετε.

  7. 7

    Γαρνίρετε με φρέσκο ψιλοκομμένο μαϊντανό.

Βαθμολογήστε αυτή τη συνταγή

Επιλέξτε από 1 έως 5 αστέρια. Κάθε συνταγή μπορεί να βαθμολογηθεί μία φορά.

Δεν υπάρχουν ακόμη βαθμολογίες.

Κοινοποίηση συνταγής

Παρόμοιες συνταγές

Ίσως σας αρέσουν και αυτές οι συνταγές Dishkin.

Κλασική Σαλάτα με Ψητή Κολοκύθα και Βαλσάμικο
Παραδοσιακό πιάτο

Κλασική Σαλάτα με Ψητή Κολοκύθα και Βαλσάμικο

Μια κλασική και αγαπημένη σαλάτα με γλυκιά ψητή κολοκύθα, τραγανά καρύδια, φέτα και μια πλούσια βινεγκρέτ βαλσάμικου. Ιδανική για συνοδευτικό ή ελαφρύ γεύμα.

45 λεπ 600 kcal

Κολοκύθα (τύπου butternut) · Ελαιόλαδο · Ξύδι βαλσάμικο · Μέλι

Παραδοσιακό Σκορδόψωμο με Τυρί
Παραδοσιακό πιάτο

Παραδοσιακό Σκορδόψωμο με Τυρί

Κλασικό σκορδόψωμο με φρέσκο ψωμί, σκόρδο, βούτυρο, μυρωδικά και λιωμένο τυρί. Ιδανικό ως συνοδευτικό ή ελαφρύ γεύμα.

20 λεπ 400 kcal

Μπαγκέτα ή χωριάτικο ψωμί · Βούτυρο ανάλατο · Σκόρδο (ψιλοκομμένο) · Μαϊντανός (ψιλοκομμένος)

Κλασικό Μπουρίτο Μοσχαρίσιο
Παραδοσιακό πιάτο

Κλασικό Μπουρίτο Μοσχαρίσιο

Ένα παραδοσιακό και χορταστικό μπουρίτο με τρυφερό μοσχαρίσιο κιμά, φασόλια, ρύζι, τυρί και σάλτσα, τυλιγμένο σε μεγάλη τορτίγια.

45 λεπ 650 kcal

Μοσχαρίσιος κιμάς · Κρεμμύδι · Σκόρδο · Φασόλια (μαύρα ή κόκκινα), κονσέρβα

Μπουρίτο Μοσχαρίσιο με Καπνιστή Πιπεριά και Καλαμπόκι
60% αυθεντικό

Μπουρίτο Μοσχαρίσιο με Καπνιστή Πιπεριά και Καλαμπόκι

Μια δημιουργική παραλλαγή του κλασικού μπουρίτο, με την προσθήκη καπνιστής πάπρικας για βάθος γεύσης και γλυκού καλαμποκιού.

50 λεπ 620 kcal

Μοσχαρίσιος κιμάς · Κρεμμύδι · Σκόρδο · Καλαμπόκι (φρέσκο ή κατεψυγμένο)

Πένες Αραμπιάτα με Πανσέτα και Λιαστή Ντομάτα
65% αυθεντικό

Πένες Αραμπιάτα με Πανσέτα και Λιαστή Ντομάτα

Μια δημιουργική παραλλαγή της αραμπιάτα, με την προσθήκη καπνιστής πανσέτας και λιαστής ντομάτας για επιπλέον γεύση και υφή.

35 λεπ 650 kcal

Πένες · Ντομάτες κονκασέ · Πανσέτα (σε κύβους) · Λιαστές ντομάτες (σε λάδι, ψιλοκομμένες)