DishkinDishkin
Πίσω
Σουφλέ Σπανακιού με Κατσικίσιο Τυρί και Λιαστή Ντομάτα
55 λεπχρόνος
Μέτριοδυσκολία
4Μερίδες
Βαθμολογία
Διατροφική αξία
320 kcalΘερμίδες
19 γρ.Πρωτεΐνες
12 γρ.Υδατάνθρακες
20 γρ.Λιπαρά

Κατά προσέγγιση εκτίμηση ΤΝ

Σουφλέ Σπανακιού με Κατσικίσιο Τυρί και Λιαστή Ντομάτα

60% αυθεντικό · Δημιουργική Ελληνική

Μια δημιουργική παραλλαγή με την έντονη γεύση του κατσικίσιου τυριού και τη γλύκα της λιαστής ντομάτας.

Υλικά

Μερίδες4
  • Σπανάκι φρέσκο800 γρ.
  • Κρεμμύδι ξερό1 μέτριο
  • Σκόρδο2 σκελίδες
  • Βούτυρο40 γρ.
  • Αλεύρι για όλες τις χρήσεις40 γρ.
  • Γάλα φρέσκο400 ml
  • Αυγά3 μεγάλα
  • Κατσικίσιο τυρί (μαλακό)100 γρ.
  • Λιαστές ντομάτες σε λάδι50 γρ.
  • Δυόσμος φρέσκος ψιλοκομμένος1 κουταλιά της σούπας
  • Αλάτικατά βούληση
  • Πιπέρι μαύρο φρεσκοτριμμένοκατά βούληση
  • Ελαιόλαδο1 κουταλιά της σούπας

Βήματα

  1. 1

    Σοτάρετε το σπανάκι με λίγο ελαιόλαδο και το σκόρδο μέχρι να μαραθεί. Στραγγίστε το καλά και ψιλοκόψτε το.

  2. 2

    Σε κατσαρόλα, λιώστε το βούτυρο, σοτάρετε το ψιλοκομμένο κρεμμύδι και προσθέστε το αλεύρι. Ανακατέψτε για 1-2 λεπτά.

  3. 3

    Προσθέστε σιγά σιγά το γάλα, ανακατεύοντας μέχρι να πήξει η μπεσαμέλ. Αλατοπιπερώστε.

  4. 4

    Αποσύρετε από τη φωτιά. Προσθέστε τα χτυπημένα αυγά ένα-ένα, ανακατεύοντας γρήγορα.

  5. 5

    Ενσωματώστε το σπανάκι, το θρυμματισμένο κατσικίσιο τυρί, τις ψιλοκομμένες λιαστές ντομάτες και το δυόσμο.

  6. 6

    Αδειάστε το μείγμα σε ένα βουτυρωμένο πυρίμαχο σκεύος.

  7. 7

    Ψήστε σε προθερμασμένο φούρνο στους 180°C για περίπου 35-45 λεπτά, μέχρι να φουσκώσει και να ροδίσει.

Βαθμολογήστε αυτή τη συνταγή

Επιλέξτε από 1 έως 5 αστέρια. Κάθε συνταγή μπορεί να βαθμολογηθεί μία φορά.

Δεν υπάρχουν ακόμη βαθμολογίες.

Κοινοποίηση συνταγής

Παρόμοιες συνταγές

Ίσως σας αρέσουν και αυτές οι συνταγές Dishkin.

Μοσχάρι με Μανιτάρια και Κρέμα Γάλακτος
75% αυθεντικό

Μοσχάρι με Μανιτάρια και Κρέμα Γάλακτος

Μια πιο πλούσια και κρεμώδης εκδοχή του μοσχαριού με μανιτάρια, ιδανική για ειδικές περιστάσεις, με την προσθήκη κρέμας γάλακτος για βελούδινη υφή.

90 λεπ 520 kcal

Μοσχάρι (π.χ. σπάλα, κιλότο) · Μανιτάρια φρέσκα (π.χ. λευκά, πλευρώτους) · Κρεμμύδι · Σκόρδο

Φριτάτα Σπανάκι με Κατσικίσιο Τυρί και Λιαστή Ντομάτα
60% αυθεντικό

Φριτάτα Σπανάκι με Κατσικίσιο Τυρί και Λιαστή Ντομάτα

Μια δημιουργική φριτάτα με την έντονη γεύση του κατσικίσιου τυριού και τη γλυκύτητα της λιαστής ντομάτας, σε συνδυασμό με το σπανάκι.

45 λεπ 280 kcal

Σπανάκι φρέσκο · Αυγά · Κατσικίσιο τυρί (μαλακό) · Λιαστές ντομάτες σε λάδι

Γρήγορο Μοσχάρι με Μανιτάρια στο Τηγάνι
80% αυθεντικό

Γρήγορο Μοσχάρι με Μανιτάρια στο Τηγάνι

Μια πιο γρήγορη εκδοχή του κλασικού πιάτου, ιδανική για καθημερινό γεύμα, με κομμάτια μοσχαριού και μανιτάρια σοταρισμένα σε ένα νόστιμο τηγάνι.

40 λεπ 380 kcal

Μοσχάρι (π.χ. φιλέτο, κιλότο) · Μανιτάρια φρέσκα (π.χ. λευκά) · Σκόρδο · Ελαιόλαδο

Πιπεριές Γεμιστές με Τραχανά και Τυρί Φέτα (Κρητική Πινελιά)
80% αυθεντικό

Πιπεριές Γεμιστές με Τραχανά και Τυρί Φέτα (Κρητική Πινελιά)

Μια δημιουργική παραλλαγή με προσθήκη τυριού φέτας στη γέμιση, που δίνει μια αλμυρή και πλούσια γεύση.

80 λεπ 480 kcal

Πιπεριές πράσινες για γέμισμα · Τραχανάς ξινός · Ντομάτες ψιλοκομμένες · Κρεμμύδι ξερό ψιλοκομμένο

Μοσχάρι με Μανιτάρια Κλασικό
Παραδοσιακό πιάτο

Μοσχάρι με Μανιτάρια Κλασικό

Ένα κλασικό και αγαπημένο πιάτο με τρυφερά κομμάτια μοσχαριού σιγομαγειρεμένα με φρέσκα μανιτάρια σε μια πλούσια σάλτσα.

120 λεπ 450 kcal

Μοσχάρι (π.χ. ελιά, σπάλα) · Μανιτάρια φρέσκα (π.χ. λευκά, πορτομπέλο) · Κρεμμύδι · Σκόρδο

Σολομός με Πέστο Λιαστής Ντομάτας και Κάπαρης
70% αυθεντικό

Σολομός με Πέστο Λιαστής Ντομάτας και Κάπαρης

Μια δημιουργική παραλλαγή που συνδυάζει τον σολομό με ένα πλούσιο πέστο από λιαστές ντομάτες, κάπαρη και ελιές, προσφέροντας μια πιο έντονη και μεσογειακή γεύση.

35 λεπ 520 kcal

Φιλέτο σολομού · Λιαστές ντομάτες σε λάδι, στραγγισμένες · Κάπαρη, ξεπλυμένη · Μαύρες ελιές, χωρίς κουκούτσι

Κοτόπουλο με Πικάντικη Σάλτσα Τυριού και Πιπεριές
70% αυθεντικό

Κοτόπουλο με Πικάντικη Σάλτσα Τυριού και Πιπεριές

Μια δημιουργική παραλλαγή που συνδυάζει την κρεμώδη σάλτσα τυριού με την κάψα του τσίλι και τη γλύκα των πιπεριών, προσφέροντας μια νέα γευστική εμπειρία.

40 λεπ 530 kcal

Στήθος κοτόπουλου · Πιπεριές χρωματιστές (κόκκινες, κίτρινες) · Τσίλι (π.χ. jalapeño) · Μοντερέι Τζακ τυρί

Γρήγορο Κοτόπουλο με Σάλτσα Τυριού και Μανιτάρια
80% αυθεντικό

Γρήγορο Κοτόπουλο με Σάλτσα Τυριού και Μανιτάρια

Μια πιο γρήγορη εκδοχή του κλασικού πιάτου, με την προσθήκη μανιταριών για επιπλέον γεύση και υφή. Ιδανικό για πολυάσχολες μέρες.

30 λεπ 550 kcal

Στήθος κοτόπουλου · Μανιτάρια φρέσκα · Τσένταρ τυρί · Γάλα