DishkinDishkin
Πίσω
Φάβα με Χταπόδι και Κάπαρη
75 λεπχρόνος
Μέτριοδυσκολία
4Μερίδες
Βαθμολογία
Διατροφική αξία
420 kcalΘερμίδες
23 γρ.Πρωτεΐνες
38 γρ.Υδατάνθρακες
19 γρ.Λιπαρά

Κατά προσέγγιση εκτίμηση ΤΝ

Φάβα με Χταπόδι και Κάπαρη

85% αυθεντικό · Ελληνική (Αιγαιοπελαγίτικη)

Μια παραλλαγή με έντονη γεύση από κάπαρη και ξύδι, που ταιριάζει πολύ με το χταπόδι και τη φάβα, θυμίζοντας γεύσεις νησιού.

Υλικά

Μερίδες4
  • Φάβα (σπαστός αρακάς)500 γρ.
  • Χταπόδι φρέσκο ή κατεψυγμένο800 γρ.
  • Κρεμμύδι ξερό1 μεγάλο
  • Σκόρδο2 σκελίδες
  • Ελαιόλαδο120 ml
  • Ξύδι από κόκκινο κρασί3 κ.σ.
  • Κάπαρη ξαλμυρισμένη2 κ.σ.
  • Δάφνη1 φύλλο
  • Ρίγανη ξερή1 κ.γ.
  • Αλάτικατά βούληση
  • Πιπέρι μαύρο φρεσκοτριμμένοκατά βούληση
  • Νερόόσο χρειαστεί

Βήματα

  1. 1

    Μουλιάζουμε τη φάβα για 2-3 ώρες.

  2. 2

    Βράζουμε τη φάβα με το μισό κρεμμύδι ψιλοκομμένο, το φύλλο δάφνης, λίγο αλάτι και νερό μέχρι να μαλακώσει καλά (περίπου 40-50 λεπτά).

  3. 3

    Καθαρίζουμε το χταπόδι και το βράζουμε με λίγο νερό, το σκόρδο και τη ρίγανη μέχρι να μαλακώσει (περίπου 45-60 λεπτά). Το στραγγίζουμε και κρατάμε λίγο από το ζουμί του. Κόβουμε το χταπόδι σε κομμάτια.

  4. 4

    Πολτοποιούμε τη φάβα μέχρι να γίνει κρεμώδης, προσθέτοντας λίγο από το ζουμί του χταποδιού ή ζεστό νερό αν χρειαστεί.

  5. 5

    Σε ένα μπολ, ανακατεύουμε το χταπόδι με 2 κ.σ. ελαιόλαδο, 2 κ.σ. ξύδι, την κάπαρη και λίγο πιπέρι.

  6. 6

    Σερβίρουμε τη φάβα ζεστή, περιχύνουμε με το υπόλοιπο ελαιόλαδο και το ξύδι, προσθέτουμε το χταπόδι με την κάπαρη και πασπαλίζουμε με ψιλοκομμένο κρεμμύδι (προαιρετικά) και φρεσκοτριμμένο πιπέρι.

Βαθμολογήστε αυτή τη συνταγή

Επιλέξτε από 1 έως 5 αστέρια. Κάθε συνταγή μπορεί να βαθμολογηθεί μία φορά.

Δεν υπάρχουν ακόμη βαθμολογίες.

Κοινοποίηση συνταγής

Παρόμοιες συνταγές

Ίσως σας αρέσουν και αυτές οι συνταγές Dishkin.

Χταπόδι Ξιδάτο με Κάπαρη και Δεντρολίβανο
80% αυθεντικό

Χταπόδι Ξιδάτο με Κάπαρη και Δεντρολίβανο

Μια δημιουργική παραλλαγή του κλασικού χταποδιού ξιδάτο, με την προσθήκη κάπαρης για αλμυρή γεύση και δεντρολίβανου για άρωμα.

75 λεπ 420 kcal

Χταπόδι φρέσκο ή κατεψυγμένο · Ελαιόλαδο · Ξύδι από λευκό κρασί · Κρεμμύδι ξερό

Γαρίδες Scampi με Λεμόνι και Κάπαρη (Ελληνική Πινελιά)
60% αυθεντικό

Γαρίδες Scampi με Λεμόνι και Κάπαρη (Ελληνική Πινελιά)

Μια παραλλαγή των γαρίδων scampi με μεσογειακές επιρροές, προσθέτοντας κάπαρη και περισσότερο λεμόνι για μια πιο φρέσκια και πικάντικη γεύση, σερβιρισμένες με ψωμί για βούτες.

20 λεπ 350 kcal

Γαρίδες, καθαρισμένες και αφαιρώντας το εντεράκι · Βούτυρο · Ελαιόλαδο · Σκόρδο, ψιλοκομμένο

Κριθαρότο με Χταπόδι (Παραδοσιακό)
Παραδοσιακό πιάτο

Κριθαρότο με Χταπόδι (Παραδοσιακό)

Ένα κλασικό και αγαπημένο πιάτο της ελληνικής κουζίνας, όπου το κριθαράκι μαγειρεύεται αργά σε ζωμό, απορροφώντας όλες τις γεύσεις του χταποδιού και των αρωματικών.

75 λεπ 550 kcal

Χταπόδι φρέσκο ή κατεψυγμένο · Κριθαράκι · Κρεμμύδι ξερό · Σκόρδο

Χταπόδι με Κοφτό Μακαρονάκι και Ούζο
75% αυθεντικό

Χταπόδι με Κοφτό Μακαρονάκι και Ούζο

Μια δημιουργική παραλλαγή με αρωματικές νότες ούζου και φρέσκων μυρωδικών, που αναδεικνύουν τη γεύση του χταποδιού.

90 λεπ 580 kcal

Χταπόδι φρέσκο · Κοφτό μακαρονάκι · Ελαιόλαδο · Κρεμμύδι ξερό, ψιλοκομμένο

Σουπιές Κρασάτες με Μελάνι και Λαχανικά
85% αυθεντικό

Σουπιές Κρασάτες με Μελάνι και Λαχανικά

Μια πιο πλούσια εκδοχή των σουπιών κρασάτων, με την προσθήκη λαχανικών και το χαρακτηριστικό βαθύ χρώμα και άρωμα από το μελάνι.

70 λεπ 420 kcal

Σουπιές φρέσκες ή κατεψυγμένες · Κρεμμύδια ξερά · Καρότα · Σέλινο

Μοκέκα Ψαριού με Γαρίδες και Λαχανικά
85% αυθεντικό

Μοκέκα Ψαριού με Γαρίδες και Λαχανικά

Μια πλούσια παραλλαγή της Μοκέκα που συνδυάζει ψάρι και γαρίδες, με επιπλέον λαχανικά για περισσότερη γεύση και υφή.

70 λεπ 480 kcal

Λευκό ψάρι (π.χ. ξιφίας, σολομός) · Μεγάλες γαρίδες, καθαρισμένες · Γάλα καρύδας · Ντομάτες

Κεφτεδάκια Μελιτζάνας με Φέτα και Βότανα
80% αυθεντικό

Κεφτεδάκια Μελιτζάνας με Φέτα και Βότανα

Μια δημιουργική παραλλαγή με την προσθήκη φέτας και αρωματικών βοτάνων, που δίνει μια ξεχωριστή γεύση στα κλασικά κεφτεδάκια μελιτζάνας.

50 λεπ 380 kcal

Μελιτζάνες φλάσκες · Φέτα θρυμματισμένη · Κρεμμύδι ξερό · Μαϊντανός, ψιλοκομμένος

Παραδοσιακές Μελιτζάνες με Γιαούρτι και Σκόρδο (Μελιτζανοσαλάτα)
Παραδοσιακό πιάτο

Παραδοσιακές Μελιτζάνες με Γιαούρτι και Σκόρδο (Μελιτζανοσαλάτα)

Μια κλασική και αγαπημένη ελληνική μελιτζανοσαλάτα, όπου οι ψητές μελιτζάνες πολτοποιούνται και αναμειγνύονται με πλούσιο γιαούρτι, σκόρδο, ελαιόλαδο και λεμόνι. Σερβίρεται ως ορεκτικό ή συνοδευτικό.

45 λεπ 250 kcal

Μελιτζάνες φλάσκες · Γιαούρτι στραγγιστό πλήρες · Σκόρδο · Ελαιόλαδο εξαιρετικό παρθένο