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Bandera Dominicana con Mariscos
75 mintiempo
Mediadificultad
4Raciones
Valoración
Información nutricional
720 kcalCalorías
40 gProteínas
65 gCarbohidratos
30 gGrasas

Por porción · Valores aproximados estimados por IA

Bandera Dominicana con Mariscos

60% auténtica · Dominicana / Fusión

Una versión creativa de La Bandera Dominicana, reemplazando la carne por una selección de mariscos frescos guisados, ofreciendo un toque costero y elegante.

Ingredientes

Raciones4
  • Arroz blanco3 tazas
  • Camarones grandes1/2 libra
  • Anillos de calamar1/2 libra
  • Mejillones limpios1/2 libra
  • Cebolla1/2 unidad
  • Pimiento morrón rojo1/4 unidad
  • Ajo3 dientes
  • Tomate triturado1 taza
  • Cilantro fresco picado1/4 taza
  • Orégano seco1 cucharadita
  • Aceite de oliva2 cucharadas
  • Vino blanco seco (opcional)1/4 taza
  • Caldo de pescado o agua1 taza
  • Salal gusto
  • Pimienta negraal gusto
  • Plátanos verdes (para tostones)2 unidades

Pasos

  1. 1

    Cocinar el arroz blanco según las instrucciones.

  2. 2

    Preparar los tostones con los plátanos verdes.

  3. 3

    En una olla, calentar el aceite de oliva a fuego medio. Sofreír la cebolla, el pimiento morrón y el ajo hasta que estén tiernos.

  4. 4

    Agregar el tomate triturado, orégano, sal y pimienta. Cocinar por 5 minutos.

  5. 5

    Si se usa, añadir el vino blanco y dejar que se evapore el alcohol.

  6. 6

    Incorporar el caldo de pescado o agua. Llevar a ebullición.

  7. 7

    Añadir los anillos de calamar y cocinar por 3-4 minutos. Luego agregar los camarones y mejillones. Cocinar hasta que los camarones estén rosados y los mejillones se abran (unos 5-7 minutos más). No cocinar en exceso.

  8. 8

    Incorporar la mitad del cilantro picado.

  9. 9

    Servir una porción de arroz blanco, cubrir con el guiso de mariscos. Decorar con el resto del cilantro picado. Acompañar con tostones.

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