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Fanesca Costeña con Mariscos
120 mintiempo
Mediadificultad
7Raciones
Valoración
Información nutricional
450 kcalCalorías
28 gProteínas
40 gCarbohidratos
20 gGrasas

Por porción · Valores aproximados estimados por IA

Fanesca Costeña con Mariscos

60% auténtica · Ecuatoriana (Fusión)

Una interpretación innovadora de la fanesca, reemplazando el bacalao por una mezcla de mariscos frescos y añadiendo un toque de coco para un sabor más tropical, típico de la costa ecuatoriana.

Ingredientes

Raciones7
  • Camarones200 g
  • Mejillones150 g
  • Calamares150 g
  • Leche de coco500 ml
  • Leche500 ml
  • Crema de leche100 ml
  • Arvejas (guisantes)150 g
  • Habas tiernas150 g
  • Lentejas100 g
  • Garbanzos100 g
  • Frijoles blancos100 g
  • Maíz tierno (choclo)150 g
  • Mote (maíz cocido)150 g
  • Alberjas secas100 g
  • Cebolla paiteña1 unidad
  • Ajo3 dientes
  • Cilantroun manojo
  • Pimiento verde1/4 unidad
  • Aceite vegetal70 ml
  • Salal gusto
  • Pimienta negraal gusto
  • Agua
  • Chips de plátano verdepara decorar

Pasos

  1. 1

    Cocinar los granos por separado hasta que estén tiernos. Reservar.

  2. 2

    Limpiar y cocinar los mariscos brevemente hasta que estén opacos. Reservar.

  3. 3

    Preparar un refrito con cebolla, ajo y pimiento verde picados finamente en aceite vegetal. Añadir la mitad del cilantro picado.

  4. 4

    En una olla grande, combinar la leche, leche de coco y crema de leche. Calentar a fuego medio.

  5. 5

    Agregar el refrito y todos los granos cocidos a la olla. Cocinar a fuego lento por 30 minutos, revolviendo.

  6. 6

    Incorporar los mariscos cocidos y el maíz tierno. Cocinar por 10 minutos más.

  7. 7

    Sazonar con sal y pimienta. La consistencia debe ser cremosa.

  8. 8

    Servir caliente, decorada con chips de plátano verde y el resto del cilantro fresco picado.

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