DishkinDishkin
Takaisin
Sitruuna-voikana Välimeren vivahteilla
35 minaika
Keskitasovaikeus
4Annokset
—Arvio
Ravintosisältö
450 kcalKalorit
30 gProteiini
5 gHiilihydraatit
35 gRasva

Annosta kohden · Likimääräinen tekoälyn arvio

Sitruuna-voikana Välimeren vivahteilla

60% aito · Välimerellinen / Eurooppalainen fuusio

Luova versio sitruuna-voikanasta, johon on lisätty Välimeren makuja kuten oliiveja ja kapriksia. Raikas ja hieman erilainen.

Ainekset

Annokset4
  • Kananrintafileitä4 kpl
  • Voita40 g
  • Sitruuna1 kpl
  • Kookosmaitoa tai kermaa1.5 dl
  • Kalamata-oliiveja0.5 dl
  • Kapriksia2 rkl
  • Aurinkokuivattuja tomaatteja öljyssä0.5 dl
  • Valkosipulia1 kynsi
  • Tuoretta oreganoapieni nippu
  • Oliiviöljyä2 rkl
  • Suolaamaun mukaan
  • Mustapippuriamaun mukaan

Vaiheet

  1. 1

    Leikkaa kananrintafileet kuutioiksi. Mausta suolalla ja pippurilla.

  2. 2

    Kuumenna oliiviöljy ja puolet voista pannulla keskilämmöllä. Paista kanakuutioita, kunnes ne ovat kypsiä ja saaneet väriä. Siirrä syrjään.

  3. 3

    Lisää pannulle loput voista ja hienonnettu valkosipuli. Kuullota hetki.

  4. 4

    Purista pannulle sitruunanmehu. Lisää kookosmaito tai kerma ja anna kastikkeen saostua hieman.

  5. 5

    Lisää pannulle oliivit, kaprikset ja pieneksi leikatut aurinkokuivatut tomaatit. Sekoita.

  6. 6

    Lisää kanakuutiot takaisin pannulle kastikkeen joukkoon. Kuumenna kaikki yhdessä.

  7. 7

    Mausta suolalla ja pippurilla. Koristele tuoreella oreganolla ennen tarjoilua. Tarjoile esimerkiksi couscousin tai salaatin kanssa.

Arvioi tämä resepti

Valitse 1–5 tähteä. Jokaisen reseptin voi arvioida kerran.

Ei vielä arvioita.

Jaa resepti

Samankaltaisia reseptejä

Saatat pitää myös näistä Dishkin-resepteistä.

Luova Välimeren uunipasta kanalla
70% aito

Luova Välimeren uunipasta kanalla

Luova tulkinta Välimeren uunipastasta, johon on lisätty proteiinia kanan muodossa ja mausteita, jotka tuovat uusia vivahteita perinteiseen reseptiin.

60 min 700 kcal

Rigatoni-pasta · Kanan rintafileetä · Paahdettuja paprikoita (purkista) · Artisokansydämiä (purkista)

Broilerikiusaus Välimeren tapaan
60% aito

Broilerikiusaus Välimeren tapaan

Moderni tulkinta broilerikiusauksesta, johon tuodaan Välimeren makuja aurinkokuivatuilla tomaateilla, oliiveilla ja yrteillä.

70 min 780 kcal

Broilerin rintafileetä · Perunoita · Aurinkokuivattuja tomaatteja öljyssä · Mustia Kalamata-oliiveja

Nopea Välimeren uunipasta
80% aito

Nopea Välimeren uunipasta

Nopeampi versio Välimeren uunipastasta, joka sopii kiireiseen arkeen. Käyttää valmista kastikepohjaa ja vähemmän aineksia, mutta mausta tinkimättä.

35 min 550 kcal

Fusilli-pasta · Kirsikkatomaatteja · Feta-juustoa · Pinaattia