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Curry de Patates Douces Classique
45 mintemps
Moyendifficulté
4Portions
—Note
Valeurs nutritionnelles
450 kcalCalories
10 gProtéines
50 gGlucides
25 gLipides

Par portion · Valeurs approximatives estimées par l'IA

Curry de Patates Douces Classique

Plat traditionnel · Indienne

Un curry végétarien réconfortant et parfumé, mettant en vedette la douceur des patates douces, le tout mijoté dans une sauce crémeuse à base de lait de coco et d'épices.

Ingrédients

Portions4
  • Patates douces500g
  • Lait de coco400ml
  • Oignon rouge1
  • Ail2 gousses
  • Gingembre frais1 morceau (2 cm)
  • Pâte de curry rouge2 cuillères à soupe
  • Épinards frais100g
  • Huile végétale1 cuillère à soupe
  • Selau goût
  • Poivre noirau goût
  • Coriandre fraîche (pour garnir)une poignée

Étapes

  1. 1

    Pelez et coupez les patates douces en cubes d'environ 2 cm.

  2. 2

    Hachez finement l'oignon, l'ail et le gingembre.

  3. 3

    Faites chauffer l'huile végétale dans une grande casserole ou une cocotte à feu moyen. Ajoutez l'oignon et faites-le revenir jusqu'à ce qu'il soit translucide.

  4. 4

    Ajoutez l'ail et le gingembre, et faites cuire pendant 1 minute jusqu'à ce qu'ils soient parfumés.

  5. 5

    Incorporez la pâte de curry rouge et mélangez bien pendant 1 minute.

  6. 6

    Ajoutez les cubes de patates douces et le lait de coco. Salez et poivrez. Portez à ébullition, puis réduisez le feu, couvrez et laissez mijoter pendant 15-20 minutes, ou jusqu'à ce que les patates douces soient tendres.

  7. 7

    Ajoutez les épinards frais et remuez jusqu'à ce qu'ils soient tombés.

  8. 8

    Goûtez et ajustez l'assaisonnement si nécessaire.

  9. 9

    Servez chaud, garni de coriandre fraîche.

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