DishkinDishkin
Retour
Poulet Moambe Express
45 mintemps
Faciledifficulté
4Portions
—Note
Valeurs nutritionnelles
750 kcalCalories
45 gProtéines
8 gGlucides
55 gLipides

Par portion · Valeurs approximatives estimées par l'IA

Poulet Moambe Express

70% authentique · Congolaise (Adaptée)

Une version simplifiée et plus rapide du Poulet Moambe, utilisant des ingrédients plus accessibles et un temps de cuisson réduit, tout en conservant les saveurs clés.

Ingrédients

Portions4
  • Filets de poulet600 g
  • Pâte de palme (moambe)300 g
  • Oignon1 gros
  • Ail en poudre1 cuillère à café
  • Selau goût
  • Poivre noirau goût
  • Eau150 ml
  • Huile d'arachide1 cuillère à soupe

Étapes

  1. 1

    Couper les filets de poulet en cubes.

  2. 2

    Hacher finement l'oignon.

  3. 3

    Dans une poêle, chauffer l'huile d'arachide et y faire dorer les cubes de poulet.

  4. 4

    Ajouter l'oignon haché et l'ail en poudre, cuire 2 minutes.

  5. 5

    Incorporer la pâte de palme et l'eau. Bien mélanger.

  6. 6

    Porter à ébullition, puis réduire le feu et laisser mijoter pendant 20-25 minutes, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce que le poulet soit cuit et la sauce épaissie.

  7. 7

    Assaisonner avec sel et poivre.

  8. 8

    Servir chaud.

Notez cette recette

Choisissez de 1 à 5 étoiles. Chaque recette ne peut être notée qu’une fois.

Aucune note pour le moment.

Partager cette recette

Recettes similaires

Vous aimerez peut-être aussi ces recettes Dishkin.

Poulet aux Olives Express
75% authentique

Poulet aux Olives Express

Une version rapide et simplifiée du poulet aux olives, parfaite pour un dîner en semaine. Utilise des ingrédients faciles à trouver et une méthode de cuisson plus rapide sans sacrifier la saveur.

30 min 300 kcal

Filets de poulet · Olives vertes dénoyautées · Tomates cerises · Ail

Poulet Inasal Express
70% authentique

Poulet Inasal Express

Une version simplifiée du Poulet Inasal, utilisant des ingrédients plus accessibles et un temps de marinade réduit, tout en conservant les saveurs clés acidulées et légèrement sucrées.

45 min 420 kcal

Cuisses de poulet · Jus de citron vert · Sauce soja · Ail en poudre

Kedjenou de Poulet Express
70% authentique

Kedjenou de Poulet Express

Une version simplifiée et plus rapide du kedjenou de poulet, idéale pour les jours où le temps manque. Utilise des ingrédients faciles à trouver et une méthode de cuisson accélérée.

45 min 480 kcal

Filets de poulet · Oignon · Tomates concassées en conserve · Poivron rouge

Poulet Basquaise Express
70% authentique

Poulet Basquaise Express

Une version simplifiée et plus rapide du poulet basquaise, parfaite pour un dîner en semaine sans sacrifier les saveurs principales.

30 min 300 kcal

Filets de poulet · Mélange de poivrons coupés · Tomates concassées en conserve · Oignon

Poulet Coco Express
70% authentique

Poulet Coco Express

Une version simplifiée et rapide du poulet coco, parfaite pour les soirs de semaine. Utilise des ingrédients faciles à trouver et se prépare en moins de temps.

30 min 350 kcal

Filets de poulet · Lait de coco léger · Oignon surgelé pré-émincé · Ail en poudre