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Thiéboudienne Rouge aux Fruits de Mer
60 mintemps
Moyendifficulté
4Portions
Note
Valeurs nutritionnelles
680 kcalCalories
32 gProtéines
70 gGlucides
28 gLipides

Par portion · Valeurs approximatives estimées par l'IA

Thiéboudienne Rouge aux Fruits de Mer

60% authentique · Sénégalaise (Créative)

Une variation audacieuse du Thiéboudienne, remplaçant le poisson par un mélange de fruits de mer et accentuant la saveur umami avec des ingrédients supplémentaires.

Ingrédients

Portions4
  • Mélange de fruits de mer (crevettes, moules, calamars)500 g
  • Riz brisé300 g
  • Concentré de tomate120 g
  • Oignon1 gros
  • Ail3 gousses
  • Piment vert1
  • Poivron rouge coupé en dés1
  • Tomates fraîches concassées200 g
  • Bouillon de poisson ou d'eau800 ml
  • Huile d'olive75 ml
  • Persil frais1/2 bouquet
  • Sauce poisson (nuoc mam)1 cuillère à soupe
  • Selau goût
  • Poivre noirau goût

Étapes

  1. 1

    Dans une cocotte, faire revenir l'oignon haché et l'ail écrasé dans l'huile d'olive. Ajouter le concentré de tomate et les tomates concassées. Cuire 5 minutes.

  2. 2

    Ajouter le poivron rouge, le piment, la sauce poisson, le sel et le poivre. Verser le bouillon et porter à ébullition.

  3. 3

    Ajouter le riz rincé et cuire à couvert pendant 10 minutes.

  4. 4

    Incorporer les fruits de mer et le persil haché. Continuer la cuisson pendant 10-15 minutes, jusqu'à ce que le riz soit cuit et les fruits de mer bien cuits.

  5. 5

    Laisser reposer quelques minutes avant de servir dans des bols individuels.

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