15 דק'זמן
קלקושי
10מנות
—דירוג
ערכים תזונתיים
180 קק"לקלוריות
12 ג׳חלבון
22 ג׳פחמימות
7 ג׳שומן
הערכה משוערת של בינה מלאכותית
חטיפי חלבון מהירים ללא אפייה
85% אותנטי · מודרנית
גרסה מהירה ופשוטה של חטיפי חלבון ביתיים, ללא צורך באפייה. מושלמים כשאין הרבה זמן.
מרכיבים
מנות10
- תמרים מגולענים1 כוס
- אגוזים (שקדים/פקאן)1/2 כוס
- אבקת חלבון (בטעם לבחירה)1/3 כוס
- קוקוס טחון (לא ממותק)2 כפות
- מים1-2 כפות (לפי הצורך)
שלבים
- 1
מעבדים את התמרים והאגוזים במעבד מזון עד לקבלת פירורים גסים.
- 2
מוסיפים את אבקת החלבון והקוקוס וטוחנים שוב עד לקבלת תערובת דביקה.
- 3
אם התערובת יבשה מדי, מוסיפים כף מים בכל פעם עד לקבלת מרקם שניתן לכדרור.
- 4
משטחים את התערובת בתבנית קטנה מרופדת בנייר אפייה.
- 5
מכניסים למקרר לשעה להתייצבות.
- 6
חותכים לחטיפים.
דרגו את המתכון
בחרו בין כוכב אחד ל־5 כוכבים. אפשר לדרג כל מתכון פעם אחת בלבד.
עדיין אין דירוגים.
