DishkinDishkin
חזרה
סלמון מהיר בגלייז מייפל וסויה
20 דק'זמן
קלקושי
4מנות
דירוג
ערכים תזונתיים
320 קק"לקלוריות
28 ג׳חלבון
12 ג׳פחמימות
16 ג׳שומן

הערכה משוערת של בינה מלאכותית

סלמון מהיר בגלייז מייפל וסויה

85% אותנטי · אמריקאית מודרנית

גרסה מהירה ופשוטה של סלמון בגלייז מייפל וסויה, מושלמת לארוחת ערב באמצע השבוע. מתבצעת במחבת.

מרכיבים

מנות4
  • פילה סלמון (ללא עור)4 יחידות (כ-150 גרם כל אחת)
  • רוטב סויה דל נתרן3 כפות
  • סירופ מייפל2 כפות
  • חומץ אורז1 כף
  • שמן שומשום1 כפית
  • שמן צמחי (כמו קנולה)1 כף
  • שום פרוס דק1 שן
  • מלחלפי הטעם
  • פלפל שחור גרוסלפי הטעם
  • שומשום קלוי (לקישוט)1 כפית
  • בצל ירוק קצוץ (לקישוט)1 כף

שלבים

  1. 1

    בקערה קטנה, ערבבו רוטב סויה, סירופ מייפל, חומץ אורז ושמן שומשום ליצירת הגלייז.

  2. 2

    תבלו את נתחי הסלמון במלח ופלפל.

  3. 3

    חממו שמן צמחי במחבת גדולה על אש בינונית-גבוהה.

  4. 4

    הוסיפו את פרוסות השום למחבת וטגנו כ-30 שניות עד להזהבה קלה.

  5. 5

    הניחו את נתחי הסלמון במחבת (צד העור כלפי מטה אם משתמשים בסלמון עם עור). טגנו 4-5 דקות עד להזהבה.

  6. 6

    הפכו את הסלמון, צקו את הגלייז מעל הדג. בשלו עוד 3-4 דקות, תוך כדי מזיגת הגלייז על הדג, עד שהסלמון מבושל והרוטב מסמיך מעט.

  7. 7

    הוציאו את הסלמון לצלחת הגשה, זלפו מעל את יתרת הרוטב מהמחבת.

  8. 8

    פזרו שומשום קלוי ובצל ירוק קצוץ לקישוט.

דרגו את המתכון

בחרו בין כוכב אחד ל־5 כוכבים. אפשר לדרג כל מתכון פעם אחת בלבד.

עדיין אין דירוגים.

שיתוף המתכון

מתכונים דומים

ייתכן שתאהבו גם את מתכוני Dishkin האלה.

סלמון מהיר בקראסט עשבי תיבול
85% אותנטי

סלמון מהיר בקראסט עשבי תיבול

גרסה מהירה ופשוטה לסלמון בקראסט עשבי תיבול, מושלמת לארוחת ערב באמצע השבוע. הציפוי מוכן במהירות ודורש פחות מרכיבים.

20 דק' 420 קק"ל

פילה סלמון · פירורי פנקו · תערובת עשבי תיבול יבשים (כמו אורגנו, בזיליקום, טימין) · שמן זית