20 דק'זמן
קלקושי
4מנות
—דירוג
ערכים תזונתיים
330 קק"לקלוריות
34 ג׳חלבון
8 ג׳פחמימות
17 ג׳שומן
הערכה משוערת של בינה מלאכותית
סלמון מהיר בקראסט עשבי תיבול
85% אותנטי · מודרנית
גרסה מהירה ופשוטה לסלמון בקראסט עשבי תיבול, מושלמת לארוחת ערב באמצע השבוע. הציפוי מוכן במהירות ודורש פחות מרכיבים.
מרכיבים
מנות4
- פילה סלמון4 יחידות (כ-180 גרם כל אחת)
- פירורי פנקו1/2 כוס
- תערובת עשבי תיבול יבשים (כמו אורגנו, בזיליקום, טימין)2 כפות
- שמן זית1 כף
- מלחלפי הטעם
- פלפל שחור גרוסלפי הטעם
שלבים
- 1
חממו תנור ל-200 מעלות צלזיוס. רפדו תבנית בנייר אפייה.
- 2
בקערה, ערבבו פירורי פנקו, עשבי תיבול יבשים, שמן זית, מלח ופלפל.
- 3
הניחו את נתחי הסלמון על התבנית. תבלו במלח ופלפל.
- 4
פזרו את תערובת הפנקו ועשבי התיבול מעל הסלמון.
- 5
אפו במשך 10-12 דקות, או עד שהסלמון מבושל והקראסט זהוב.
- 6
הגישו מיד.
דרגו את המתכון
בחרו בין כוכב אחד ל־5 כוכבים. אפשר לדרג כל מתכון פעם אחת בלבד.
עדיין אין דירוגים.
