
תבשיל לוביה ועגבניות עם פלפלים קלויים
75% אותנטי · ים תיכונית-פיוז'ן
וריאציה יצירתית לתבשיל לוביה ועגבניות, המשלבת את המתיקות והעשירות של פלפלים קלויים.
דרגו את המתכון
בחרו בין כוכב אחד ל־5 כוכבים. אפשר לדרג כל מתכון פעם אחת בלבד.
עדיין אין דירוגים.
מרכיבים
- לוביה ירוקה טרייה500 גרם
- עגבניות בשלות3 יחידות
- פלפלים אדומים גדולים2 יחידות
- בצל בינוני1 יחידה
- שיני שום2 יחידות
- שמן זית3 כפות
- רסק עגבניות1 כף
- מים או ציר ירקות1/2 כוס
- מלחלפי הטעם
- פלפל שחור גרוסלפי הטעם
- פפריקה מעושנת1/2 כפית
- פטרוזיליה קצוצה (לקישוט)חופן
שלבים
- 1
קולים את הפלפלים האדומים בתנור או על להבה ישירה עד שהקליפה משחירה. מעבירים לשקית ניילון לכמה דקות, ואז מקלפים ומוציאים את הגרעינים. קוצצים גס.
- 2
חותכים את קצות הלוביה ומסירים חוטים במידת הצורך. חותכים את הלוביה לקטעים באורך 3-4 ס"מ.
- 3
קוצצים את הבצל ומגרדים או קוצצים דק את שיני השום.
- 4
מגרדים את העגבניות הבשלות.
- 5
מחממים שמן זית בסיר גדול על אש בינונית. מטגנים את הבצל עד להזהבה.
- 6
מוסיפים את השום ומטגנים עוד דקה.
- 7
מוסיפים את הלוביה ומטגנים כ-5 דקות.
- 8
מוסיפים את רסק העגבניות והפפריקה המעושנת ומערבבים.
- 9
מוסיפים את העגבניות המגורדות, הפלפלים הקלויים הקצוצים והמים. מתבלים במלח ופלפל.
- 10
מביאים לרתיחה, מכסים, מנמיכים את האש ומבשלים כ-30-40 דקות, עד שהלוביה רכה והרוטב סמיך.
- 11
טועמים ומתקנים תיבול.
- 12
מגישים חם, מקושט בפטרוזיליה קצוצה.



