DishkinDishkin
वापस
झटपट बैंगन चोखा
20 मिसमय
आसानकठिनाई
4सर्विंग
—रेटिंग
पोषण संबंधी जानकारी
120 किलो कैलोरीकैलोरी
3 ग्रामप्रोटीन
15 ग्रामकार्बोहाइड्रेट
6 ग्रामवसा

प्रति सर्विंग · एआई द्वारा अनुमानित मान

झटपट बैंगन चोखा

70% प्रामाणिक · भारतीय

यह बैंगन चोखा का एक त्वरित संस्करण है, जिसे माइक्रोवेव में बैंगन पकाकर बनाया जाता है। स्वाद में थोड़ा अलग लेकिन बनाने में बहुत आसान।

सामग्री

सर्विंग4
  • बैंगन500 ग्राम
  • टमाटर1 मध्यम
  • हरी मिर्च1-2
  • लहसुन की कलियाँ2-3
  • प्याज1/2 छोटा
  • धनिया पत्ती1 बड़ा चम्मच, कटी हुई
  • सरसों का तेल1 छोटा चम्मच
  • नमकस्वादानुसार
  • पानीआवश्यकतानुसार

चरण

  1. 1

    बैंगन को धोकर पोंछ लें। बैंगन को माइक्रोवेव-सेफ डिश में रखें और 5-7 मिनट तक या नरम होने तक माइक्रोवेव करें।

  2. 2

    टमाटर और हरी मिर्च को बारीक काट लें। लहसुन को कद्दूकस कर लें या बारीक काट लें। प्याज को भी बारीक काट लें।

  3. 3

    बैंगन को थोड़ा ठंडा होने दें। छिलका हटा दें और गूदा एक कटोरे में निकाल लें।

  4. 4

    बैंगन के गूदे को कांटे से मैश करें। कटे हुए टमाटर, हरी मिर्च, लहसुन और प्याज मिलाएँ।

  5. 5

    नमक और सरसों का तेल डालकर अच्छी तरह मिलाएँ।

  6. 6

    कटी हुई धनिया पत्ती से गार्निश करें। तुरंत परोसें।

इस रेसिपी को रेट करें

1 से 5 स्टार चुनें। हर रेसिपी को केवल एक बार रेट किया जा सकता है।

अभी कोई रेटिंग नहीं है।

रेसिपी साझा करें

मिलती-जुलती रेसिपी

आपको ये Dishkin रेसिपी भी पसंद आ सकती हैं।

झटपट घुगनी
70% प्रामाणिक

झटपट घुगनी

यह घुगनी का एक त्वरित संस्करण है, जो पहले से उबले हुए या डिब्बाबंद चनों का उपयोग करके बनाया जाता है। यह व्यस्त दिनों के लिए एकदम सही है।

25 मि 280 किलो कैलोरी

उबले हुए काले चने या डिब्बाबंद चने · प्याज · टमाटर · अदरक-लहसुन पेस्ट

लहसुनी बैंगन चोखा
80% प्रामाणिक

लहसुनी बैंगन चोखा

यह बैंगन चोखा का एक स्वादिष्ट रूप है जिसमें भुने हुए लहसुन का भरपूर स्वाद होता है। यह पारंपरिक चोखे से थोड़ा अलग है लेकिन बहुत स्वादिष्ट है।

50 मि 150 किलो कैलोरी

बैंगन · टमाटर · हरी मिर्च · लहसुन की कलियाँ

झटपट टमाटर चोखा (माइक्रोवेव विधि)
70% प्रामाणिक

झटपट टमाटर चोखा (माइक्रोवेव विधि)

यह विधि टमाटर चोखा बनाने का एक त्वरित तरीका है, जिसमें माइक्रोवेव का उपयोग करके टमाटरों को पकाया जाता है, जिससे समय की बचत होती है।

15 मि 100 किलो कैलोरी

पके टमाटर · लाल प्याज · हरी मिर्च · लहसुन की कलियाँ

पारंपरिक बैंगन चोखा
पारंपरिक व्यंजन

पारंपरिक बैंगन चोखा

भुने हुए बैंगन, टमाटर और हरी मिर्च का एक स्वादिष्ट मिश्रण, जिसे लहसुन और मसालों के साथ मिलाया जाता है। यह एक क्लासिक बिहारी व्यंजन है।

45 मि 170 किलो कैलोरी

बैंगन · टमाटर · हरी मिर्च · लहसुन की कलियाँ

झटपट बैंगन भरता
70% प्रामाणिक

झटपट बैंगन भरता

बैंगन को भूनने के बजाय उबालकर या माइक्रोवेव करके बनाया गया एक त्वरित और आसान संस्करण।

30 मि 180 किलो कैलोरी

बैंगन (मध्यम) · प्याज (बारीक कटे हुए) · टमाटर (बारीक कटे हुए) · लहसुन (बारीक कटा हुआ)

झटपट लिट्टी चोखा
70% प्रामाणिक

झटपट लिट्टी चोखा

यह पारंपरिक लिट्टी चोखा का एक सरलीकृत संस्करण है, जिसे कम समय में तैयार किया जा सकता है। इसमें सत्तू की जगह बेसन का प्रयोग किया गया है और चोखे को भी जल्दी बनाया गया है।

45 मि 580 किलो कैलोरी

गेहूं का आटा · बेसन (भुना हुआ) · प्याज · हरी मिर्च

बैंगन और टमाटर चोखा
80% प्रामाणिक

बैंगन और टमाटर चोखा

भुने हुए बैंगन और टमाटर का एक संयोजन, जो एक गहरा और धुएँ के रंग का स्वाद प्रदान करता है, प्याज, मिर्च और मसालों के साथ।

40 मि 160 किलो कैलोरी

मध्यम आकार के बैंगन · पके टमाटर · लाल प्याज · हरी मिर्च

झटपट चना घुगनी
70% प्रामाणिक

झटपट चना घुगनी

यह चना घुगनी का एक त्वरित संस्करण है, जो उबले हुए काबुली चनों का उपयोग करके बनाया जाता है। यह उन दिनों के लिए एकदम सही है जब आपके पास समय कम हो लेकिन आप घर का बना स्वादिष्ट भोजन चाहते हों।

25 मि 300 किलो कैलोरी

काबुली चने (डिब्बाबंद या उबले हुए) · प्याज (बारीक कटा हुआ) · टमाटर (बारीक कटा हुआ) · अदरक-लहसुन का पेस्ट