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पारंपरिक सरसों पालक साग
45 मिसमय
मध्यमकठिनाई
4सर्विंग
रेटिंग
पोषण संबंधी जानकारी
280 किलो कैलोरीकैलोरी
10 ग्रामप्रोटीन
25 ग्रामकार्बोहाइड्रेट
15 ग्रामवसा

प्रति सर्विंग · एआई द्वारा अनुमानित मान

पारंपरिक सरसों पालक साग

पारंपरिक व्यंजन · पंजाबी

सरसों और पालक का यह पारंपरिक साग, मक्के की रोटी के साथ परोसा जाने वाला एक पौष्टिक और स्वादिष्ट व्यंजन है।

सामग्री

सर्विंग4
  • सरसों का साग1 किलो
  • पालक500 ग्राम
  • अदरक1 इंच
  • लहसुन5-6 कलियाँ
  • हरी मिर्च2-3
  • मक्की का आटा2 बड़े चम्मच
  • घी2 बड़े चम्मच
  • जीरा1 छोटा चम्मच
  • हींग1 चुटकी
  • नमकस्वादानुसार
  • पानीआवश्यकतानुसार

चरण

  1. 1

    सरसों और पालक को अच्छी तरह धोकर मोटा-मोटा काट लें।

  2. 2

    एक प्रेशर कुकर में कटी हुई सरसों, पालक, अदरक, लहसुन, हरी मिर्च और थोड़ा पानी डालकर 4-5 सीटी आने तक पकाएं।

  3. 3

    कुकर का प्रेशर निकलने के बाद, मिश्रण को थोड़ा ठंडा होने दें और फिर ब्लेंडर या मथनी से पीस लें।

  4. 4

    एक कड़ाही में घी गरम करें, जीरा और हींग डालें।

  5. 5

    पिसा हुआ साग मिश्रण डालें और अच्छी तरह मिलाएं।

  6. 6

    मक्की का आटा धीरे-धीरे डालते हुए लगातार चलाते रहें ताकि गुठलियाँ न पड़ें।

  7. 7

    नमक डालें और धीमी आंच पर 10-15 मिनट तक या साग के गाढ़ा होने तक पकाएं।

  8. 8

    गरमागरम परोसें, ऊपर से थोड़ा मक्खन या क्रीम डालकर।

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