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बथुआ रायता
15 मिसमय
आसानकठिनाई
4सर्विंग
रेटिंग
पोषण संबंधी जानकारी
120 किलो कैलोरीकैलोरी
8 ग्रामप्रोटीन
10 ग्रामकार्बोहाइड्रेट
5 ग्रामवसा

प्रति सर्विंग · एआई द्वारा अनुमानित मान

बथुआ रायता

75% प्रामाणिक · भारतीय

यह एक ताज़ा और पौष्टिक रायता है जिसमें उबले हुए बथुआ को दही और मसालों के साथ मिलाया जाता है। यह मुख्य भोजन के साथ एक बढ़िया साइड डिश है।

सामग्री

सर्विंग4
  • बथुआ का साग1 कप, उबला और बारीक कटा हुआ
  • दही2 कप, फेंटा हुआ
  • भुना जीरा पाउडर1/2 छोटा चम्मच
  • काला नमक1/4 छोटा चम्मच
  • नमकस्वादानुसार
  • पुदीने की पत्तीगार्निश के लिए

चरण

  1. 1

    बथुआ के साग को धोकर 2-3 मिनट के लिए उबलते पानी में ब्लांच करें। पानी निकालकर बारीक काट लें।

  2. 2

    एक कटोरे में फेंटा हुआ दही लें।

  3. 3

    कटा हुआ बथुआ, भुना जीरा पाउडर, काला नमक और सादा नमक डालें।

  4. 4

    सभी सामग्री को अच्छी तरह मिलाएं।

  5. 5

    रायते को ठंडा होने के लिए फ्रिज में रखें।

  6. 6

    परोसने से पहले पुदीने की पत्ती से गार्निश करें।

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