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Cavolfiore Gratinato alla Siciliana
60 mintempo
Mediadifficoltà
4Porzioni
Valutazione
Valori nutrizionali
320 kcalCalorie
13 gProteine
18 gCarboidrati
23 gGrassi

Per porzione · Valori approssimativi stimati dall'IA

Cavolfiore Gratinato alla Siciliana

85% autentica · Italiana (Siciliana)

Una variante regionale che arricchisce il cavolfiore gratinato con sapori mediterranei, aggiungendo acciughe, capperi e olive per un tocco sapido e unico.

Ingredienti

Porzioni4
  • Cavolfiore1 kg
  • Acciughe sott'olio4 filetti
  • Capperi sotto sale2 cucchiai
  • Olive nere denocciolate50 g
  • Pangrattato50 g
  • Parmigiano Reggiano grattugiato50 g
  • Aglio1 spicchio
  • Prezzemolo fresco tritato2 cucchiai
  • Olio extra vergine d'oliva3 cucchiai
  • Saleq.b.
  • Pepe neroq.b.

Passaggi

  1. 1

    Pulire il cavolfiore e dividerlo in cimette. Sbollentare le cimette in acqua salata per circa 5-7 minuti. Scolarle bene.

  2. 2

    In una padella, scaldare l'olio d'oliva con uno spicchio d'aglio tritato. Aggiungere i filetti di acciuga e farli sciogliere. Unire i capperi dissalati e tritati grossolanamente e le olive nere tagliate a rondelle.

  3. 3

    Aggiungere le cimette di cavolfiore nella padella con il condimento. Saltare per qualche minuto per insaporire. Regolare di sale e pepe.

  4. 4

    Trasferire il cavolfiore condito in una pirofila. Mescolare il pangrattato con il parmigiano grattugiato e il prezzemolo tritato. Cospargere uniformemente sulla superficie del cavolfiore.

  5. 5

    Infornare in forno preriscaldato a 190°C per circa 20-25 minuti, o finché la superficie non sarà dorata e croccante.

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