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Insalata di Mare Classica
60 mintempo
Mediadifficoltà
4Porzioni
—Valutazione
Valori nutrizionali
300 kcalCalorie
30 gProteine
10 gCarboidrati
15 gGrassi

Per porzione · Valori approssimativi stimati dall'IA

Insalata di Mare Classica

Piatto tradizionale · Italiana

Un'insalata di mare tradizionale, ricca di sapori marini e profumi mediterranei, perfetta come antipasto o secondo leggero.

Ingredienti

Porzioni4
  • Gamberi200g
  • Calamari200g
  • Cozze200g
  • Vongole200g
  • Polpo200g
  • Sedano1 gambo
  • Prezzemolo frescoun ciuffo
  • Aglio1 spicchio
  • Olio extra vergine d'oliva4 cucchiai
  • Succo di limone2 cucchiai
  • Saleq.b.
  • Pepe neroq.b.

Passaggi

  1. 1

    Pulire accuratamente cozze e vongole. Pulire i calamari e tagliarli ad anelli. Sgusciare i gamberi.

  2. 2

    Lessare il polpo in acqua bollente salata per circa 30-40 minuti, o finché non sarà tenero. Scolarlo e tagliarlo a pezzi.

  3. 3

    In una pentola separata, cuocere i calamari per pochi minuti finché non saranno teneri. Scolarli.

  4. 4

    In un'altra pentola, cuocere cozze e vongole finché non si aprono. Sgusciarle, conservando qualche cozza e vongola con il guscio per decorazione. Filtrare l'acqua di cottura.

  5. 5

    Lessare i gamberi per 2-3 minuti. Scolarli e sgusciarli.

  6. 6

    Tagliare il sedano a dadini piccoli. Tritare finemente il prezzemolo e l'aglio.

  7. 7

    In una ciotola capiente, unire polpo, calamari, gamberi, cozze e vongole sgusciate. Aggiungere il sedano, il prezzemolo tritato e l'aglio.

  8. 8

    Condire con olio extra vergine d'oliva, succo di limone, sale e pepe. Mescolare delicatamente.

  9. 9

    Lasciar riposare in frigorifero per almeno 30 minuti prima di servire. Guarnire con le cozze e vongole con guscio tenute da parte.

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