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Polpette di Tonno Veloci al Forno
30 mintempo
Faciledifficoltà
4Porzioni
—Valutazione
Valori nutrizionali
220 kcalCalorie
14 gProteine
8 gCarboidrati
15 gGrassi

Valori approssimativi stimati dall'IA

AntipastiSecondi Piatti Leggeri

Polpette di Tonno Veloci al Forno

80% autentica · Italiana

Una versione più leggera e rapida delle classiche polpette di tonno, cotte al forno per un risultato croccante fuori e morbido dentro.

Ingredienti

Porzioni4
  • Tonno sott'olio200g
  • Uova1
  • Pangrattato40g
  • Prezzemolo fresco tritato1 cucchiaio
  • Scorza di limone grattugiata1/2
  • Saleq.b.
  • Pepe neroq.b.
  • Olio extra vergine d'oliva2 cucchiai

Passaggi

  1. 1

    Scolare bene il tonno e sminuzzarlo in una ciotola.

  2. 2

    Aggiungere l'uovo, il pangrattato, il prezzemolo, la scorza di limone, sale e pepe. Mescolare bene.

  3. 3

    Formare delle polpette e disporle su una teglia rivestita di carta forno.

  4. 4

    Irrorare le polpette con un filo d'olio extra vergine d'oliva.

  5. 5

    Cuocere in forno preriscaldato a 180°C per circa 15-20 minuti, o fino a doratura.

  6. 6

    Servire calde.

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