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Polpo alla Griglia Tradizionale
60 mintempo
Mediadifficoltà
4Porzioni
—Valutazione
Valori nutrizionali
350 kcalCalorie
30 gProteine
5 gCarboidrati
20 gGrassi

Per porzione · Valori approssimativi stimati dall'IA

Polpo alla Griglia Tradizionale

Piatto tradizionale · Italiana

Un classico intramontabile della cucina mediterranea, il polpo grigliato viene esaltato dalla semplicità degli ingredienti e dalla cottura perfetta che ne preserva la tenerezza e il sapore.

Ingredienti

Porzioni4
  • Polpo fresco1.5 kg
  • Olio extra vergine d'oliva100 ml
  • Aglio2 spicchi
  • Prezzemolo fresco1 mazzetto
  • Limone1
  • Sale grossoq.b.
  • Pepe nero macinato frescoq.b.
  • Acquaq.b.

Passaggi

  1. 1

    Pulire accuratamente il polpo, rimuovendo becco e occhi. Sciacquarlo bene sotto acqua corrente.

  2. 2

    In una pentola capiente, portare a ebollizione abbondante acqua salata. Immergere il polpo per 3 volte (testa in giù e poi tirarlo su) per farlo arricciare.

  3. 3

    Abbassare la fiamma e cuocere il polpo per circa 30-40 minuti, o finché non sarà tenero (verificare con una forchetta). Scolarlo e lasciarlo raffreddare leggermente.

  4. 4

    Tagliare il polpo a pezzi o lasciare i tentacoli interi, a seconda della preferenza.

  5. 5

    In una ciotola, preparare una marinata con olio extra vergine d'oliva, aglio tritato finemente, prezzemolo tritato, sale e pepe.

  6. 6

    Spennellare il polpo con la marinata.

  7. 7

    Scaldare bene una griglia o una piastra. Grigliare il polpo per circa 5-7 minuti per lato, finché non sarà ben dorato e leggermente croccante.

  8. 8

    Servire il polpo alla griglia caldo, irrorato con un filo d'olio extra vergine d'oliva e accompagnato da spicchi di limone.

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