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さばの味噌煮(定番)
40 時間
ふつう難易度
4人分
評価
栄養成分
400 kcalカロリー
35 gたんぱく質
15 g炭水化物
20 g脂質

1人分あたり · AIによる概算値

さばの味噌煮(定番)

伝統料理 · 和食

日本の家庭料理の定番。甘辛い味噌だれがさばの旨味を引き立てる、ご飯が進む一品です。

材料

人分4
  • さば2尾
  • 生姜1かけ
  • 200ml
  • 味噌大さじ4
  • 砂糖大さじ2
  • みりん大さじ2
  • 大さじ2
  • 醤油小さじ1
  • ねぎ(小口切り)適量

手順

  1. 1

    さばは3〜4cm幅に切り、霜降りにする(熱湯をかけ、冷水で洗う)。

  2. 2

    鍋に水、酒、みりん、砂糖、醤油、薄切りにした生姜を入れて煮立たせる。

  3. 3

    さばを並べ入れ、落し蓋をして中火で5分煮る。

  4. 4

    味噌を溶き入れ、弱火にして落し蓋をし、10〜15分煮る。

  5. 5

    火を止め、そのまま冷ます。

  6. 6

    器に盛り付け、ねぎを散らす。

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