40 分時間
かんたん難易度
4人分
—評価
栄養成分
280 kcalカロリー
8 gたんぱく質
45 g炭水化物
7 g脂質
AIによる概算値
和風ツナコーンおにぎり
本格度 60% · 和食
炊いたツナコーンご飯を握った、持ち運びにも便利な和風おにぎりです。お弁当やおやつにもぴったりです。
材料
人分4
- 炊いたご飯3合分
- ツナ缶 (オイル漬け)1/2缶 (35g)
- コーン缶1/4缶 (50g)
- 醤油小さじ1
- マヨネーズ大さじ1
- 塩少々
- 海苔 (お好みで)適量
手順
- 1
ボウルに炊いたご飯、油を切ったツナ、コーン、醤油、マヨネーズ、塩少々を入れて混ぜ合わせる。
- 2
手に塩（分量外）をつけて、ご飯を適量取り、お好みの形（例：三角形）に握る。
- 3
お好みで海苔を巻く。
- 4
全て握り終えたら完成。
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