50 分時間
かんたん難易度
4人分
—評価
栄養成分
450 kcalカロリー
20 gたんぱく質
30 g炭水化物
25 g脂質
1人分あたり · AIによる概算値
宮城風 いも煮 (豚肉)
本格度 85% · 和食
宮城県で親しまれている、豚肉と味噌を使った芋煮です。牛肉とは異なり、より家庭的で親しみやすい味わいが特徴です。
材料
人分4
- 里芋600g
- 豚バラ肉 (薄切り)300g
- こんにゃく1枚 (250g)
- 長ねぎ1本
- だし汁1000ml
- 味噌150g
- 砂糖大さじ2
- みりん大さじ1
- 酒大さじ1
- 塩少々
手順
- 1
里芋は皮をむき、大きめの一口大に切って、塩少々（分量外）で揉んでから水で洗い、ぬめりを取る。
- 2
豚肉は食べやすい大きさに切る。
- 3
こんにゃくは手でちぎるか、食べやすい大きさに切って下茹でし、アクを抜く。
- 4
長ねぎは斜め切りにする。
- 5
鍋にだし汁、味噌、砂糖、みりん、酒を入れて煮立たせ、豚肉を入れてアクを取る。
- 6
里芋、こんにゃくを加えて、里芋が柔らかくなるまで弱火で煮込む（約30分）。
- 7
長ねぎを加えてさっと煮て、味を見て塩で調える。
- 8
器に盛り付けて完成。
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