
30 分時間
ふつう難易度
2人分
—評価
栄養成分
330 kcalカロリー
31 gたんぱく質
10 g炭水化物
17 g脂質
1人分あたり · AIによる概算値

1人分あたり · AIによる概算値
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豚バラ肉(薄切り) · 薄力粉 · 水(団子用) · だし汁

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牛すじ肉 · 大根 · 玉ねぎ · 生姜(みじん切り)

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うどん (冷凍または生) · 明太子 · バター · 醤油

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牛肉(薄切り) · 玉ねぎ · ごはん · バター


フライパンを使わず、電子レンジで手軽に作れるピーマンの肉詰め風です。忙しい時でもさっと作れて、お弁当のおかずにもぴったりです。
ピーマン · 豚ひき肉 · 玉ねぎ · 片栗粉