50 分時間
ふつう難易度
4人分
—評価
栄養成分
350 kcalカロリー
20 gたんぱく質
30 g炭水化物
18 g脂質
1人分あたり · AIによる概算値
豚肉入り！ボリュームけんちん汁
本格度 60% · 和食
豚バラ肉を加えることで、旨味とコクが増した食べ応えのあるけんちん汁です。おかずとしても満足できる一品になります。
材料
人分4
- だし汁800ml
- 豚バラ薄切り肉100g
- 木綿豆腐1/2丁
- 大根5cm
- 人参1/2本
- 里芋3個
- ごぼう1/3本
- しいたけ2枚
- こんにゃく1/4枚
- 醤油大さじ2
- みりん大さじ1
- 塩少々
- ごま油少々
- ねぎ（小口切り）適量
手順
- 1
豆腐は軽く重しをして水切りし、食べやすい大きさに切る。大根、人参、里芋は乱切り、ごぼうはささがきにして水にさらす。しいたけは石づきを取って薄切り。こんにゃくは下茹でして短ﻡ切りにする。豚肉は食べやすい大きさに切る。
- 2
鍋にごま油を熱し、豚肉を炒めて色が変わったら、ごぼう、人参、里芋、こんにゃくを加えて炒める。
- 3
だし汁を加えて煮立たせ、アクを取る。大根としいたけを加えて野菜が柔らかくなるまで煮る。
- 4
豆腐を加えて2〜3分煮る。
- 5
醤油、みりん、塩で味を調える。
- 6
器に盛り付け、ねぎを散らす。
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