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Lampreia à Bordalesa Simplificada
60 mintempo
Médiadificuldade
4Porções
Avaliação
Informação nutricional
550 kcalCalorias
40 gProteínas
15 gCarboidratos
30 gGorduras

Valores aproximados estimados por IA

Lampreia à Bordalesa Simplificada

70% autêntica · Portuguesa

Uma versão mais rápida e acessível da Lampreia à Bordalesa, utilizando filetes de lampreia e um molho mais direto, mantendo os sabores essenciais.

Ingredientes

Porções4
  • Filetes de lampreia600 g
  • Vinho tinto500 ml
  • Chalotas3
  • Alho2 dentes
  • Manteiga50 g
  • Azeite2 colheres de sopa
  • Salsa fresca1/2 molho
  • Sala gosto
  • Pimenta preta moídaa gosto

Passos

  1. 1

    Temperar os filetes de lampreia com sal e pimenta.

  2. 2

    Picar finamente as chalotas e os alhos.

  3. 3

    Numa frigideira, aquecer o azeite e a manteiga. Selar os filetes de lampreia por 2-3 minutos de cada lado. Retirar e reservar.

  4. 4

    Na mesma frigideira, refogar as chalotas e os alhos até ficarem translúcidos.

  5. 5

    Adicionar o vinho tinto à frigideira e deixar reduzir pela metade, raspando o fundo para soltar os sucos.

  6. 6

    Voltar a colocar os filetes de lampreia na frigideira. Cozinhar por mais 5-7 minutos, regando com o molho.

  7. 7

    Picar a salsa fresca e juntar à frigideira nos últimos minutos.

  8. 8

    Servir os filetes regados com o molho.

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