20 minčas
Ľahkénáročnosť
4Porcie
—Hodnotenie
Nutričné hodnoty
300 kcalKalórie
4 gBielkoviny
20 gSacharidy
22 gTuky
Približný odhad AI
Rýchla tekvicová polievka s kokosovým mliekom
80% autentické · Fusion
Zjednodušená verzia tekvicovej polievky, ktorá využíva predpripravené tekvicové pyré pre maximálnu rýchlosť a jednoduchosť.
Suroviny
Porcie4
- Tekvicové pyré (nesladené)800 g
- Kokosové mlieko400 ml
- Zeleninový vývar300 ml
- Cibuľový prášok1 lyžička
- Cesnakový prášok1 lyžička
- Soľpodľa chuti
- Čierne koreniepodľa chuti
- Koriander (čerstvý, na ozdobu)malá hrsť
Postup
- 1
V hrnci zmiešajte tekvicové pyré, kokosové mlieko a zeleninový vývar.
- 2
Pridajte cibuľový a cesnakový prášok, soľ a korenie.
- 3
Zohrievajte na miernom ohni, kým sa polievka neprehreje (nevarte).
- 4
Ak je polievka príliš hustá, pridajte trochu viac vývaru alebo vody.
- 5
Podávajte ozdobené čerstvým koriandrom.
Ohodnoťte tento recept
Vyberte 1 až 5 hviezdičiek. Každý recept možno ohodnotiť iba raz.
Zatiaľ žiadne hodnotenia.
