20 minčas
Ľahkénáročnosť
4Porcie
—Hodnotenie
Nutričné hodnoty
550 kcalKalórie
35 gBielkoviny
40 gSacharidy
25 gTuky
Na porciu · Približný odhad AI
Rýchle Rybie Tacos s Grilovanou Rybou
75% autentické · Fusion
Jednoduchšia verzia rybích tacos, kde sa ryba griluje namiesto vyprážania, čo šetrí čas a dodáva jemnejšiu chuť. Doplnené o sviežu zeleninu a avokádovú salsu.
Suroviny
Porcie4
- Biele rybie filé (tilapia, pangasius)400 g
- Olivový olej2 PL
- Mletá rasca1 ČL
- Papriková paprika1 ČL
- Soľ1/2 ČL
- Čierne korenie1/4 ČL
- Pšeničné tortilly8 ks
- Avokádo (nakrájané)1 ks
- Červená cibuľa (nadrobno nakrájaná)1/4 ks
- Paradajky (nakrájané na kocky)1 ks
- Čerstvý koriander (nasekaný)1 PL
- Limetková šťava1 PL
- Biely jogurt alebo kyslá smotana4 PL
Postup
- 1
Rybie filé potrite olivovým olejom, posypte rascou, paprikou, soľou a korením.
- 2
Rybu grilujte na rozpálenej panvici alebo grile asi 3-4 minúty z každej strany, kým nie je prepečená. Potom ju rozdelte na menšie kúsky.
- 3
Na avokádovú salsu zmiešajte nakrájané avokádo, červenú cibuľu, paradajky, koriander, limetkovú šťavu, soľ a korenie.
- 4
Tortilly zohrejte. Do každej vložte kúsky grilovanej ryby, avokádovú salsu a lyžicu jogurtu alebo kyslej smotany.
Ohodnoťte tento recept
Vyberte 1 až 5 hviezdičiek. Každý recept možno ohodnotiť iba raz.
Zatiaľ žiadne hodnotenia.
