35 นาทีเวลา
ปานกลางความยาก
4ที่
—คะแนน
คุณค่าทางโภชนาการ
480 กิโลแคลอรีแคลอรี
32 กรัมโปรตีน
18 กรัมคาร์โบไฮเดรต
33 กรัมไขมัน
ค่าประมาณโดย AI
ฉู่ฉี่ปลาทูใส่ถั่วฝักยาว
ดั้งเดิม 80% · ไทย
ฉู่ฉี่ปลาทูเพิ่มความอร่อยและสีสันด้วยถั่วฝักยาว เพิ่มเนื้อสัมผัสและความสดชื่น
วัตถุดิบ
ที่4
- ปลาทูสด4 ตัว
- พริกแกงเผ็ด100 กรัม
- กะทิ350 มล.
- น้ำปลา2 ช้อนโต๊ะ
- น้ำตาลปี๊บ1 ช้อนโต๊ะ
- ใบมะกรูด5-6 ใบ
- พริกชี้ฟ้าแดงหั่นแฉลบ1-2 เม็ด
- ถั่วฝักยาวหั่นท่อน100 กรัม
- น้ำมันพืช2 ช้อนโต๊ะ
- เกลือเล็กน้อย
- น้ำเล็กน้อย
ขั้นตอน
- 1
เตรียมปลาทู ล้างให้สะอาด บั้งเล็กน้อย พักไว้
- 2
ตั้งกระทะ ใส่น้ำมันพืช พอร้อนนำปลาทูลงทอดพอเหลือง ตักขึ้นพักไว้
- 3
ลวกถั่วฝักยาวในน้ำเดือดพอสุก ตักขึ้นแช่น้ำเย็น พักไว้
- 4
ใช้กระทะใบเดิม ลดไฟ ใส่พริกแกงเผ็ดลงผัดให้หอม
- 5
ค่อยๆ กะทิลงไป ผัดจนแตกมัน
- 6
ปรุงรสด้วยน้ำปลา น้ำตาลปี๊บ ชิมรสตามชอบ
- 7
ใส่ใบมะกรูดฉีก
- 8
นำปลาทูที่ทอดไว้และถั่วฝักยาวลงในน้ำแกง กลั้วเบาๆ
- 9
เคี่ยวต่อสักครู่จนน้ำแกงข้นขึ้น
- 10
ตักใส่ชาม โรยหน้าด้วยพริกชี้ฟ้าแดงหั่นแฉลบ
ให้คะแนนสูตรนี้
เลือก 1 ถึง 5 ดาว แต่ละสูตรให้คะแนนได้เพียงหนึ่งครั้ง
ยังไม่มีคะแนน
