DishkinDishkin
Geri
Hızlı Karışık Sebze Sote
25 dksüre
Kolayzorluk
4Porsiyon
Puan
Besin değerleri
200 kcalKalori
4 gProtein
15 gKarbonhidrat
12 gYağ

Yapay zekâ tarafından tahmin edilen yaklaşık değerler

Hızlı Karışık Sebze Sote

%70 özgün · Türk

Az yağda, hızlıca sotelenmiş mevsim sebzeleri. Hem hafif hem de pratik bir alternatif.

Malzemeler

Porsiyon4
  • Kabak2 adet orta boy
  • Renkli Biberler (kırmızı, sarı)2 adet
  • Cherry Domates1 su bardağı
  • Soğan1 adet küçük
  • Sarımsak2 diş
  • Zeytinyağı3-4 yemek kaşığı
  • TuzYeteri kadar
  • KarabiberYeteri kadar
  • Taze Kekik veya Maydanoz (isteğe bağlı)Bir tutam

Adımlar

  1. 1

    Tüm sebzeleri iri küpler halinde doğrayın. Soğanı piyazlık doğrayın, sarımsakları ince ince kıyın.

  2. 2

    Geniş bir tavada zeytinyağını ısıtın. Soğanı ekleyip pembeleşinceye kadar soteleyin.

  3. 3

    Sarımsağı ekleyip kokusu çıkana kadar kavurun.

  4. 4

    Biberleri ekleyip 2-3 dakika soteleyin.

  5. 5

    Kabakları ekleyip sebzeler hafif yumuşayana kadar 5-7 dakika daha soteleyin.

  6. 6

    Cherry domatesleri ekleyin, domatesler hafifçe yumuşayana kadar 1-2 dakika daha pişirin.

  7. 7

    Tuz, karabiber ve isteğe bağlı taze otları ekleyip karıştırın. Sıcak servis yapın.

Bu tarifi puanlayın

1 ile 5 yıldız arasında seçim yapın. Her tarif yalnızca bir kez puanlanabilir.

Henüz puan yok.

Tarifi paylaş

Benzer tarifler

Bu Dishkin tariflerini de beğenebilirsiniz.

Hızlı Ciğer Sote
%70 özgün

Hızlı Ciğer Sote

Az zamanı olanlar için pratik bir alternatif; ciğerin lezzetini sebzelerle birleştiren, tavada hızlıca hazırlanan bir lezzet.

25 dk 350 kcal

Dana ciğeri · Sıvı yağ · Soğan · Sarımsak

Hızlı Tavuk Taşlık Sote
%80 özgün

Hızlı Tavuk Taşlık Sote

Yoğun günler için pratik bir çözüm! Tavuk taşlıklarını önceden haşlayarak veya düdüklü tencerede pişirerek hazırlık süresini kısaltın. Lezzetten ödün vermeden hızlıca hazırlanan bir sote.

30 dk 320 kcal

Haşlanmış tavuk taşlığı · Sıvı yağ · Soğan · Sarımsak