DishkinDishkin
Geri
Palak Paneer Köri (Krema yerine Hindistan Cevizi Sütü ile)
40 dksüre
Ortazorluk
4Porsiyon
Puan
Besin değerleri
380 kcalKalori
17 gProtein
14 gKarbonhidrat
28 gYağ

Yapay zekâ tarafından tahmin edilen yaklaşık değerler

Palak Paneer Köri (Krema yerine Hindistan Cevizi Sütü ile)

%80 özgün · Hint (Vegan Uyarlaması)

Klasik Palak Paneer'in vegan bir yorumu. Krema yerine hindistan cevizi sütü kullanılarak daha hafif ve farklı bir lezzet profili sunar.

Malzemeler

Porsiyon4
  • Ispanak500 gr
  • Paneer peyniri (veya tofu)200 gr
  • Soğan1 adet orta boy
  • Domates1 adet orta boy
  • Sarımsak3 diş
  • Zencefil1 inç
  • Sıvı yağ2 yemek kaşığı
  • Kimyon tohumu1 çay kaşığı
  • Kişniş tozu1 çay kaşığı
  • Zerdeçal tozu1/2 çay kaşığı
  • Garam masala1/2 çay kaşığı
  • Koyulaştırılmış hindistan cevizi sütü150 ml
  • Tuzdamak zevkine göre
  • Karabiberdamak zevkine göre
  • Sugerekirse

Adımlar

  1. 1

    Ispanakları yıkayıp haşlayın, ardından soğuk sudan geçirip püre haline getirin.

  2. 2

    Paneer'i (veya tofuyu) küpler halinde kesin ve hafifçe kızartın (isteğe bağlı).

  3. 3

    Soğanı ince ince doğrayın. Domatesi rendeleyin veya püre haline getirin. Sarımsak ve zencefili ezin.

  4. 4

    Bir tavada yağı ısıtın, kimyon tohumlarını ekleyin. Kokusu çıkınca soğanı ekleyip pembeleşinceye kadar kavurun.

  5. 5

    Sarımsak ve zencefili ekleyip 1-2 dakika kavurun.

  6. 6

    Domates püresini ekleyin, yağ ayrılana kadar pişirin.

  7. 7

    Kişniş tozu, zerdeçal, garam masala, tuz ve karabiberi ekleyin. Birkaç dakika kavurun.

  8. 8

    Ispanak püresini ekleyin. Gerekirse biraz su ekleyerek kıvamını ayarlayın. 5-7 dakika pişirin.

  9. 9

    Hindistan cevizi sütünü ekleyin, karıştırın ve 2-3 dakika daha pişirin. Kaynatmamaya özen gösterin.

  10. 10

    Paneer (veya tofu) küplerini ekleyin. Karıştırıp 1 dakika daha pişirin.

  11. 11

    Sıcak servis yapın.

Bu tarifi puanlayın

1 ile 5 yıldız arasında seçim yapın. Her tarif yalnızca bir kez puanlanabilir.

Henüz puan yok.

Tarifi paylaş

Benzer tarifler

Bu Dishkin tariflerini de beğenebilirsiniz.

Geleneksel Mercimek Köftesi
Geleneksel yemek

Geleneksel Mercimek Köftesi

Kırmızı mercimek ve ince bulgur ile hazırlanan, maydanoz, taze soğan ve baharatlarla tatlandırılan klasik bir Türk mezesi. Genellikle marul yaprakları üzerinde servis edilir.

45 dk 420 kcal

Kırmızı mercimek · İnce bulgur · Sıcak su · Zeytinyağı

Pratik Çiğ Köfte (Kıymasız)
%70 özgün

Pratik Çiğ Köfte (Kıymasız)

Kıymasız, bulgur bazlı, hazırlaması daha hızlı ve kolay bir çiğ köfte alternatifi. Vegan vejetaryenler için de uygundur.

30 dk 400 kcal

İnce köftelik bulgur · Sıcak su · Domates salçası · Biber salçası (acı)