DishkinDishkin
Назад
Швидкий Лосось у Вершково-Шпинатному Соусі
20 хвчас
Легкоскладність
4Порції
Рейтинг
Харчова цінність
480 ккалКалорії
38 гБілки
8 гВуглеводи
35 гЖири

Приблизна оцінка ШІ

Швидкий Лосось у Вершково-Шпинатному Соусі

80% автентичності · Європейська

Спрощена версія класичної страви, яка готується значно швидше. Ідеально підходить для буднів, коли часу обмаль, але хочеться смачної та корисної вечері.

Інгредієнти

Порції4
  • Філе лосося500 г
  • Заморожений шпинат (подрібнений)300 г
  • Вершки (15-20%)150 мл
  • Часник (сушений гранульований)1 ч. л.
  • Оливкова олія1 ст. л.
  • Сільза смаком
  • Чорний мелений перецьза смаком

Кроки

  1. 1

    Наріжте лосось на порційні шматки, посоліть і поперчіть.

  2. 2

    На пательні розігрійте оливкову олію. Обсмажте лосось по 3-4 хвилини з кожного боку до готовності. Перекладіть на тарілку.

  3. 3

    На ту ж пательню викладіть заморожений шпинат. Готуйте, помішуючи, доки він не розморозиться і не випарується зайва волога.

  4. 4

    Додайте вершки та сушений часник. Перемішайте, доведіть до кипіння і готуйте 2-3 хвилини до легкого загустіння.

  5. 5

    Приправте соус сіллю та перцем за смаком.

  6. 6

    Подавайте лосось, поливши його приготованим шпинатним соусом.

Оцініть рецепт

Виберіть від 1 до 5 зірок. Кожен рецепт можна оцінити один раз.

Оцінок поки немає.

Поділитися рецептом

Схожі рецепти

Ще рецепти зі схожою кухнею, категорією або інгредієнтами.

Швидка курка з ананасами та сиром на сковороді
70% автентичності

Швидка курка з ананасами та сиром на сковороді

Спрощений варіант класичної страви, який готується на сковороді. Ідеально підходить для швидкої вечері.

30 хв 320 ккал

Куряче філе · Консервовані ананаси (шматочками) · Сир (натертий) · Сіль

Швидкі Качині Ніжки Конфі з Часником та Розмарином
70% автентичності

Швидкі Качині Ніжки Конфі з Часником та Розмарином

Адаптована версія качиних ніжок конфі, що готується швидше, зі збереженням насиченого смаку. Ідеально для зайнятих кулінарів.

90 хв 780 ккал

Качині ніжки · Качиний жир · Сіль · Чорний мелений перець

Швидкі індичі рулетики зі шпинатом (скорочений варіант)
80% автентичності

Швидкі індичі рулетики зі шпинатом (скорочений варіант)

Спрощений рецепт індичих рулетиків, де шпинат та сир додаються без попередньої обробки, що значно скорочує час приготування. Ідеально для буднів.

30 хв 230 ккал

Філе індички · Свіжий шпинат · Вершковий сир · Часник (порошок)

Швидка Душенина зі Свининою
70% автентичності

Швидка Душенина зі Свининою

Спрощений варіант класичної душенини, який готується швидше завдяки використанню свинини та меншої кількості овочів.

90 хв 400 ккал

Свинина (ошийок або лопатка) · Цибуля ріпчаста · Картопля · Болгарський перець

Швидка Кавурма з Баранини на Сковорідці
70% автентичності

Швидка Кавурма з Баранини на Сковорідці

Спрощений варіант кавурми, що готується на сковорідці. М'ясо швидко обсмажується і тушкується з цибулею, зберігаючи насичений смак.

60 хв 600 ккал

Баранина (м'якоть) · Цибуля ріпчаста · Часник · Олія (соняшникова)