DishkinDishkin
Назад
Скумбрія на грилі з овочами та соусом "Тартар"
45 хвчас
Середньоскладність
4Порції
Рейтинг
Харчова цінність
350 ккалКалорії
26 гБілки
15 гВуглеводи
22 гЖири

Приблизна оцінка ШІ

Скумбрія на грилі з овочами та соусом "Тартар"

70% автентичності · Середземноморська

Ароматна скумбрія на грилі, подана з запеченими овочами та домашнім соусом "Тартар", що додає страві вишуканості та повноти смаку.

Інгредієнти

Порції4
  • Скумбрія свіжа4 шт.
  • Цукіні1 шт.
  • Перець болгарський (різних кольорів)2 шт.
  • Помідори чері200 г
  • Олія оливкова4 ст. л.
  • Часник3 зубчики
  • Сільза смаком
  • Перець чорний меленийза смаком
  • Лимон1/2 шт.
  • Для соусу "Тартар": майонез, солоні огірки, кріп, цибуляза смаком

Кроки

  1. 1

    Підготуйте скумбрію: почистіть, видаліть нутрощі та зябра, добре промийте. Натріть сіллю, перцем та збризніть лимонним соком.

  2. 2

    Овочі наріжте великими шматками. Змішайте з оливковою олією, подрібненим часником, сіллю та перцем.

  3. 3

    Розігрійте гриль. Викладіть скумбрію та овочі на решітку. Готуйте рибу приблизно по 7-10 хвилин з кожного боку. Овочі готуйте до м'якості та появи слідів від гриля.

  4. 4

    Приготуйте соус "Тартар": дрібно наріжте солоні огірки, кріп та цибулю. Змішайте з майонезом.

  5. 5

    Подавайте скумбрію гарячою разом із запеченими овочами та соусом "Тартар".

Оцініть рецепт

Виберіть від 1 до 5 зірок. Кожен рецепт можна оцінити один раз.

Оцінок поки немає.

Поділитися рецептом

Схожі рецепти

Ще рецепти зі схожою кухнею, категорією або інгредієнтами.

Скумбрія, запечена у фользі з овочами та гірчицею
75% автентичності

Скумбрія, запечена у фользі з овочами та гірчицею

Креативний варіант скумбрії у фользі з додаванням різнокольорових овочів та пікантної гірчиці для цікавого смакового поєднання.

45 хв 480 ккал

Скумбрія свіжа · Перець болгарський (різних кольорів) · Помідори чері · Гірчиця діжонська

Швидка скумбрія на грилі з травами
80% автентичності

Швидка скумбрія на грилі з травами

Варіант скумбрії на грилі, що готується ще швидше завдяки попередньому маринуванню та використанню суміші трав для аромату.

25 хв 270 ккал

Скумбрія свіжа · Олія оливкова · Часник · Суміш сушених трав (розмарин, чебрець, орегано)

Скумбрія на грилі класична
Традиційна страва

Скумбрія на грилі класична

Класичний рецепт скумбрії, приготованої на грилі, з мінімальною кількістю інгредієнтів для максимального розкриття смаку риби. Ідеально підходить для пікніка або вечері.

30 хв 250 ккал

Скумбрія свіжа · Лимон · Олія соняшникова · Сіль

Форель на грилі з медово-гірчичним соусом та овочами
70% автентичності

Форель на грилі з медово-гірчичним соусом та овочами

Цікавий варіант форелі на грилі з пікантним медово-гірчичним соусом, який чудово доповнює ніжний смак риби. Подається з сезонними овочами-гриль.

40 хв 400 ккал

Форель · Мед · Діжонська гірчиця · Соєвий соус

Дорадо на грилі з овочами та бальзамічним соусом
70% автентичності

Дорадо на грилі з овочами та бальзамічним соусом

Креативний варіант дорадо на грилі, доповнений смаженими овочами та пікантним бальзамічним соусом. Чудове поєднання смаків та текстур.

40 хв 400 ккал

Дорадо · Цукіні · Болгарський перець · Помідори чері

Скумбрія в цибулевому лушпинні з травами та лимоном
80% автентичності

Скумбрія в цибулевому лушпинні з травами та лимоном

Варіація класичного рецепту з додаванням ароматних трав та лимона для більш вишуканого смаку. Цибулеве лушпиння надає рибі золотистого кольору, а трави та лимон - свіжості.

50 хв 260 ккал

Скумбрія свіжа · Цибуля ріпчаста (лушпиння) · Лимон · Свіжі трави (кріп, петрушка, розмарин)

Лосось у Фользі з Овочами та Вершковим Соусом
75% автентичності

Лосось у Фользі з Овочами та Вершковим Соусом

Вишуканий варіант лосося у фользі з додаванням ніжного вершкового соусу та шпинату, що надає страві особливої м'якості та аромату.

45 хв 500 ккал

Філе лосося · Шпинат свіжий · Вершки (10-20%) · Часник