15 分钟时间简单难度4份—评分 营养成分80 千卡卡路里3 克蛋白质10 克碳水化合物4 克脂肪AI估算的近似值家常菜蔬菜經典蒜蓉炒西蘭花传统菜肴 · 中國菜這是一道經典的家常菜，以大蒜的濃郁香氣和西蘭花的清脆口感為特色。簡單的烹飪方法保留了食材的原味，是一道健康又美味的選擇。食材份4西蘭花500克大蒜5瓣食用油2湯匙鹽1茶匙水2湯匙步骤1將西蘭花切成小朵，大蒜切末。2燒熱炒鍋，加入食用油。3放入蒜末爆香。4加入西蘭花，快速翻炒。5加入鹽和水，繼續翻炒至西蘭花變軟但仍保持脆度。6出鍋裝盤。为这道食谱评分请选择 1 到 5 星。每道食谱只能评分一次。暂无评分。分享食谱复制链接
传统菜肴意大利菜意粉海鮮經典青醬海鮮意粉這是一道經典的意大利青醬海鮮意粉，以新鮮羅勒、松子、大蒜、帕瑪森芝士和橄欖油製成的濃郁青醬，搭配鮮美的海鮮和彈牙的意粉。 30 分钟 650 千卡意大利麵 · 新鮮羅勒葉 · 松子 · 大蒜
传统菜肴主菜意粉經典辣肉腸意粉這是一道經典的意大利辣肉腸意粉，以其濃郁的番茄醬汁、香辣的意大利辣肉腸和彈牙的意粉而聞名。簡單卻美味，是家庭聚餐的理想選擇。 30 分钟 650 千卡意大利辣肉腸 (Salami Piccante) · 意大利麵 (Spaghetti) · 番茄罐頭 (去皮番茄) · 洋蔥
