30 دقيقةالوقت
سهلالصعوبة
4الحصص
—التقييم
القيمة الغذائية
300 سعرةالسعرات الحرارية
18 غالبروتين
35 غالكربوهيدرات
12 غالدهون
قيم تقريبية مقدَّرة بالذكاء الاصطناعي
بيتزا التونة السريعة بالخضروات
أصالة 70% · عالمية
نسخة سريعة وسهلة من بيتزا التونة، مثالية لوجبة عشاء سريعة، مع إضافة بعض الخضروات الطازجة.
المكوّنات
الحصص4
- خبز بيتا أو خبز عربي كبير4 أرغفة
- تونة معلبة (مصفاة)150 جرام
- صلصة طماطم100 مل
- جبنة موزاريلا مبشورة150 جرام
- ذرة حلوة (معلبة أو مجمدة)50 جرام
- فلفل رومي ملون مقطع مكعبات صغيرةنصف حبة
- بصل أحمر مقطع مكعبات صغيرةربع حبة
- أوريجانو مجففنصف ملعقة صغيرة
- ملححسب الرغبة
- فلفل أسودحسب الرغبة
الخطوات
- 1
سخن الفرن إلى 200 درجة مئوية.
- 2
ضع أرغفة الخبز على صينية خبز.
- 3
ادهن كل رغيف بصلصة الطماطم.
- 4
وزع التونة المصفاة، الذرة، الفلفل الرومي، والبصل الأحمر.
- 5
رش جبنة الموزاريلا والأوريجانو والملح والفلفل.
- 6
اخبز لمدة 8-10 دقائق، أو حتى تذوب الجبنة ويصبح الخبز مقرمشًا.
- 7
قدمها فورًا.
قيّم هذه الوصفة
اختر من نجمة واحدة إلى 5 نجوم. يمكن تقييم كل وصفة مرة واحدة فقط.
لا توجد تقييمات بعد.
