15 دقيقةالوقت
سهلالصعوبة
4الحصص
—التقييم
القيمة الغذائية
220 سعرةالسعرات الحرارية
22 غالبروتين
3 غالكربوهيدرات
13 غالدهون
قيم تقريبية مقدَّرة بالذكاء الاصطناعي
روبيان بالزبدة والثوم السريع
أصالة 80% · عالمي
نسخة سريعة ومبسطة من الروبيان بالزبدة والثوم، مثالية لوجبة سريعة خلال أيام الأسبوع.
المكوّنات
الحصص4
- روبيان متوسط الحجم، مقشر ومنظف400 جرام
- زبدة3 ملاعق كبيرة
- بودرة ثوم1 ملعقة صغيرة
- بقدونس مفروم (للتزيين)1 ملعقة كبيرة
- ملححسب الرغبة
- فلفل أسودحسب الرغبة
الخطوات
- 1
في مقلاة على نار متوسطة إلى عالية، قم بإذابة الزبدة.
- 2
أضف بودرة الثوم والملح والفلفل الأسود، وقلّب لمدة 30 ثانية.
- 3
أضف الروبيان إلى المقلاة واطهه لمدة 3-4 دقائق، مع التقليب، حتى يصبح لونه ورديًا.
- 4
رش البقدونس المفروم فوق الروبيان قبل التقديم مباشرة.
- 5
قدّم الطبق ساخنًا.
قيّم هذه الوصفة
اختر من نجمة واحدة إلى 5 نجوم. يمكن تقييم كل وصفة مرة واحدة فقط.
لا توجد تقييمات بعد.
