20 دقيقةالوقت
سهلالصعوبة
4الحصص
—التقييم
القيمة الغذائية
380 سعرةالسعرات الحرارية
28 غالبروتين
25 غالكربوهيدرات
18 غالدهون
قيم تقريبية مقدَّرة بالذكاء الاصطناعي
روبيان بانيه سريع بالثوم والليمون
أصالة 80% · مطبخ عالمي
نسخة سريعة ومبسطة من الروبيان البانيه، مع نكهة الثوم والليمون المنعشة. مثالية لوجبة سريعة.
المكوّنات
الحصص4
- روبيان متوسط الحجم، مقشر ومنظف400 جرام
- دقيق1/2 كوب
- بيض1
- بقسماط1.5 كوب
- ثوم مفروم2 فص
- عصير ليمون1 ملعقة كبيرة
- ملح1/2 ملعقة صغيرة
- فلفل أسود1/4 ملعقة صغيرة
- زيت زيتون للقلي3 ملاعق كبيرة
الخطوات
- 1
اخلط البقسماط مع الثوم المفروم، الملح، والفلفل الأسود.
- 2
تبّل الروبيان بعصير الليمون وقليل من الملح والفلفل.
- 3
اغمس الروبيان في الدقيق، ثم في البيض المخفوق، وأخيرًا في خليط البقسماط.
- 4
سخن زيت الزيتون في مقلاة على نار متوسطة.
- 5
اقلي الروبيان لمدة 2-3 دقائق لكل جانب حتى يصبح ذهبي اللون ومقرمشًا.
- 6
قدم الروبيان المقرمش فورًا.
قيّم هذه الوصفة
اختر من نجمة واحدة إلى 5 نجوم. يمكن تقييم كل وصفة مرة واحدة فقط.
لا توجد تقييمات بعد.
