30 دقيقةالوقت
سهلالصعوبة
4الحصص
—التقييم
القيمة الغذائية
220 سعرةالسعرات الحرارية
30 غالبروتين
8 غالكربوهيدرات
7 غالدهون
قيم تقريبية مقدَّرة بالذكاء الاصطناعي
مظبي روبيان سريع بالفرن
أصالة 70% · خليجية
نسخة سريعة من مظبي الروبيان باستخدام الفرن، تحتفظ بالنكهة مع تقليل وقت التحضير. مثالية لوجبة سريعة ولذيذة.
المكوّنات
الحصص4
- روبيان متوسط الحجم750 جرام
- ليمون1 حبة
- ثوم مفروم2 فص
- كزبرة مفرومة2 ملعقة كبيرة
- كمون1 ملعقة صغيرة
- بابريكا1/2 ملعقة صغيرة
- زيت زيتون2 ملعقة كبيرة
- ملححسب الرغبة
- فلفل أسودحسب الرغبة
- ماءحسب الحاجة
الخطوات
- 1
يُغسل الروبيان ويُجفف.
- 2
في وعاء، يُخلط عصير الليمون، الثوم المفروم، الكزبرة، الكمون، البابريكا، زيت الزيتون، الملح، والفلفل الأسود.
- 3
يُضاف الروبيان إلى التتبيلة ويُقلب جيداً. يُترك لمدة 15 دقيقة.
- 4
يُسخن الفرن على درجة حرارة 200 مئوية.
- 5
يُفرد الروبيان في طبقة واحدة على صينية خبز مبطنة بورق زبدة.
- 6
يُخبز لمدة 10-12 دقيقة، أو حتى يصبح الروبيان وردياً وينضج تماماً.
- 7
يُقدم مظبي الروبيان السريع ساخناً.
قيّم هذه الوصفة
اختر من نجمة واحدة إلى 5 نجوم. يمكن تقييم كل وصفة مرة واحدة فقط.
لا توجد تقييمات بعد.
