15 دقيقةالوقت
سهلالصعوبة
4الحصص
—التقييم
القيمة الغذائية
150 سعرةالسعرات الحرارية
5 غالبروتين
5 غالكربوهيدرات
12 غالدهون
قيم تقريبية مقدَّرة بالذكاء الاصطناعي
سبانخ بالكريمة سريعة وسهلة
أصالة 80% · أمريكي
نسخة مبسطة وسريعة من السبانخ بالكريمة، مثالية للأيام المزدحمة. تستخدم مكونات قليلة وتُحضر في دقائق.
المكوّنات
الحصص4
- سبانخ مجمدة (مذابة ومصفاة)400 جرام
- كريمة حامضة (ساور كريم)150 جرام
- جبنة بارميزان مبشورة50 جرام
- ثوم بودرة1/2 ملعقة صغيرة
- ملححسب الرغبة
- فلفل أسود مطحونحسب الرغبة
الخطوات
- 1
تأكد من أن السبانخ المجمدة مذابة تماماً ومصفاة جيداً من الماء.
- 2
في وعاء، اخلط السبانخ المصفاة مع الكريمة الحامضة وجبنة البارميزان المبشورة وثوم البودرة.
- 3
تبّل بالملح والفلفل الأسود حسب الرغبة.
- 4
سخّن الخليط في الميكروويف أو على نار هادئة لمدة 2-3 دقائق حتى يسخن تماماً، مع التحريك مرة واحدة.
- 5
قدم السبانخ بالكريمة السريعة فوراً.
قيّم هذه الوصفة
اختر من نجمة واحدة إلى 5 نجوم. يمكن تقييم كل وصفة مرة واحدة فقط.
لا توجد تقييمات بعد.
