Rychlá jídla

Zjednodušená verze klasického salátu, která je hotová za pár minut. Ideální pro rychlou svačinu nebo lehkou večeři.

Ředkvičky · Okurka salátová · Jogurt bílý · Kopr čerstvý

Odlehčená verze klasického salátu, kde majonézu nahrazuje bílý jogurt. Ideální pro rychlou a zdravou svačinu nebo přílohu.

Kedlubna · Mrkev · Bílý jogurt (nebo řecký jogurt) · Citronová šťáva

Zjednodušená verze klasického salátu, obohacená o křupavé vlašské ořechy pro lepší texturu a chuť.

Červené zelí · Jablko (sladké) · Vlašské ořechy · Cukr

Zjednodušená verze salátu, kde se čočka a zelenina připravují rychleji. Ideální pro večeři během pracovního týdne.

Předvařená nebo konzervovaná čočka · Paprika (různé barvy) · Cuketa · Červená cibule

Zjednodušená verze fazolového salátu, ideální pro rychlou večeři nebo přílohu. Používá konzervované fazole a čerstvé bylinky pro svěží chuť.

Fazole (např. červené nebo bílé, konzervované) · Červená cibule · Olivový olej · Citronová šťáva

Zjednodušená verze bulgurového salátu, ideální pro rychlou večeři nebo oběd. Kombinuje bulgur s čerstvou zeleninou a jednoduchou zálivkou.

Střední bulgur · Rajčata · Okurka · Červená cibule

Zjednodušená verze oblíbeného salátu, ideální pro rychlý oběd nebo večeři, s minimem přípravy.

Kuskus (instantní) · Cizrna (konzerva) · Paprika (různobarevná) · Kukuřice (konzerva)

Zjednodušená verze těstovinového salátu, která využívá kupované pesto a čerstvou mozzarellu pro rychlou a chutnou večeři.

Těstoviny (např. rotini, farfalle) · Kupované bazalkové pesto · Mini mozzarella (bocconcini) · Sušená rajčata v oleji

Zjednodušená verze oblíbeného salátu, ideální pro rychlý oběd nebo večeři, když máte málo času. Používá předvařené kuře pro maximální úsporu času.

Předvařené kuřecí maso (např. z grilovaného kuřete) · Mango · Rukola · Cherry rajčátka

Zjednodušená verze salátu s tuňákem a fazolemi, ideální pro rychlý oběd nebo večeři, s důrazem na minimální přípravu.

Tuňák ve vlastní šťávě, scezený · Fazole (např. červené nebo bílé), scezené a propláchnuté · Celer, nakrájený nadrobno · Majonéza

Zjednodušená verze oblíbeného salátu, ideální pro rychlý oběd nebo večeři, s použitím předem uvařeného nebo uzeného lososa.

Uzený nebo vařený losos · Avokádo · Směs listových salátů · Okurka

Zjednodušená verze klasického salátu, která je hotová za pár minut. Ideální pro rychlou večeři nebo svačinu.

Směs salátů (předbalená) · Kozí sýr (drcený) · Jahody (nakrájené) · Med

Zjednodušená verze klasického salátu s hruškou a modrým sýrem, kde modrý sýr nahrazuje jemnější kozí sýr a zálivka je ještě jednodušší.

Rukola · Hrušky (např. Williams) · Kozí sýr (měkký) · Mandle (plátky)

Zjednodušená verze klasického salátu s přídavkem pikantní rukoly pro extra chuť a texturu. Hotový za pár minut.

Vodní meloun · Sýr feta · Rukola · Extra panenský olivový olej

Zjednodušená verze klasického salátu, ideální pro rychlou večeři nebo lehký oběd, s důrazem na svěžest a jednoduchost.

Burrata · Cherry rajčátka (různá barva) · Čerstvá bazalka · Extra panenský olivový olej

Zjednodušená verze oblíbeného salátu, ideální pro rychlou večeři nebo oběd. Grilované halloumi a sladké granátové jablko dodají svěžest jakémukoli salátu.

Sýr halloumi · Granátové jablko · Směs salátů · Balzamikový glz

Zjednodušená verze salátu z pečených batátů, která je rychlá na přípravu a osvěžující díky kombinaci slané fety a mátové vůně.

Batáty · Sýr feta · Čerstvá máta · Olivový olej

Zjednodušená verze salátu, která kombinuje pečenou dýni, fetu, svěží rukolu a křupavé vlašské ořechy. Ideální pro rychlou večeři nebo přílohu.

Dýně Hokkaidó · Sýr feta · Rukola · Vlašské ořechy

Zjednodušená verze salátu s přídavkem slaného feta sýra a svěžího koriandru pro středomořský nádech.

Předvařená řepa · Předvařená hnědá čočka (konzerva) · Feta sýr · Červená cibule

Zjednodušená verze bramborové rolády s využitím předvařených brambor a mraženého špenátu pro rychlejší přípravu.

předvařené brambory · mražený špenát · vejce · česnek