20 λεπχρόνος
Εύκολοδυσκολία
4Μερίδες
—Βαθμολογία
Διατροφική αξία
350 kcalΘερμίδες
25 γρ.Πρωτεΐνες
30 γρ.Υδατάνθρακες
15 γρ.Λιπαρά
Ανά μερίδα · Κατά προσέγγιση εκτίμηση ΤΝ
Γρήγορα Τάκος με Κοτόπουλο
80% αυθεντικό · Μεξικάνικη (Προσαρμοσμένη)
Μια πιο γρήγορη εκδοχή των κλασικών τάκος, ιδανική για πολυάσχολα βράδια, με έτοιμα ψητά κομμάτια κοτόπουλου και απλά υλικά.
Υλικά
Μερίδες4
- έτοιμο ψητό κοτόπουλο (συνήθως στήθος)300 γρ.
- μαλακές αλευρένιες τορτίγιες8 τεμ.
- μαρούλι1/2 κεφάλι
- ντομάτες2 μέτριες
- γιαούρτι ή ξινή κρέμα100 γρ.
- κρεμμύδι σε σκόνη1/2 κ.γ.
- σκόρδο σε σκόνη1/4 κ.γ.
- αλάτικατά βούληση
- μαύρο πιπέρικατά βούληση
Βήματα
- 1
Ψιλοκόψτε το έτοιμο ψητό κοτόπουλο.
- 2
Σε ένα μπολ, ανακατέψτε το κοτόπουλο με κρεμμύδι σε σκόνη, σκόρδο σε σκόνη, αλάτι και πιπέρι.
- 3
Ψιλοκόψτε το μαρούλι και τις ντομάτες.
- 4
Ζεστάνετε τις αλευρένιες τορτίγιες.
- 5
Γεμίστε κάθε τορτίγια με το κοτόπουλο, το μαρούλι και τις ντομάτες.
- 6
Προσθέστε μια κουταλιά γιαούρτι ή ξινή κρέμα.
- 7
Σερβίρετε αμέσως.
Βαθμολογήστε αυτή τη συνταγή
Επιλέξτε από 1 έως 5 αστέρια. Κάθε συνταγή μπορεί να βαθμολογηθεί μία φορά.
Δεν υπάρχουν ακόμη βαθμολογίες.
