DishkinDishkin
Πίσω
Γρήγορη Σούπα Φασολάδα με Λουκάνικο
45 λεπχρόνος
Εύκολοδυσκολία
4Μερίδες
Βαθμολογία
Διατροφική αξία
380 kcalΘερμίδες
20 γρ.Πρωτεΐνες
35 γρ.Υδατάνθρακες
18 γρ.Λιπαρά

Κατά προσέγγιση εκτίμηση ΤΝ

Γρήγορη Σούπα Φασολάδα με Λουκάνικο

75% αυθεντικό · Ελληνική (Προσαρμοσμένη)

Μια πιο γρήγορη εκδοχή της κλασικής φασολάδας, ιδανική για πολυάσχολα βράδια, χρησιμοποιώντας κονσερβοποιημένα φασόλια.

Υλικά

Μερίδες4
  • Φασόλια λευκά κονσέρβα (στραγγισμένα)2 κουτάκια (περίπου 800 γρ. συνολικά)
  • Λουκάνικο χωριάτικο200 γρ.
  • Κρεμμύδι1 μικρό
  • Σκόρδο2 σκελίδες
  • Ντομάτα κονκασέ1 κονσέρβα (400 γρ.)
  • Ζωμός λαχανικών ή κοτόπουλου1 λίτρο
  • Ελαιόλαδο2 κ.σ.
  • Ρίγανη1 κ.γ.
  • Αλάτικατά βούληση
  • Πιπέρι μαύροκατά βούληση
  • Νερόπροαιρετικά, για αραίωση

Βήματα

  1. 1

    Σε μια κατσαρόλα, ζεστάνετε το ελαιόλαδο και σοτάρετε το ψιλοκομμένο κρεμμύδι και το σκόρδο μέχρι να μαλακώσουν.

  2. 2

    Κόψτε το λουκάνικο σε ροδέλες και προσθέστε το στην κατσαρόλα. Σοτάρετε για λίγα λεπτά.

  3. 3

    Προσθέστε την ντομάτα κονκασέ, τη ρίγανη, αλάτι και πιπέρι. Ανακατέψτε.

  4. 4

    Προσθέστε τα στραγγισμένα φασόλια και τον ζωμό. Φέρτε σε βρασμό.

  5. 5

    Χαμηλώστε τη φωτιά και σιγοβράστε για περίπου 20-25 λεπτά, ώστε να δέσουν οι γεύσεις. Αν η σούπα είναι πολύ πηχτή, προσθέστε λίγο νερό.

  6. 6

    Δοκιμάστε και προσαρμόστε το αλάτι και το πιπέρι. Σερβίρετε ζεστή.

Βαθμολογήστε αυτή τη συνταγή

Επιλέξτε από 1 έως 5 αστέρια. Κάθε συνταγή μπορεί να βαθμολογηθεί μία φορά.

Δεν υπάρχουν ακόμη βαθμολογίες.

Κοινοποίηση συνταγής

Παρόμοιες συνταγές

Ίσως σας αρέσουν και αυτές οι συνταγές Dishkin.

Γρήγορο Ποζόλε με Κοτόπουλο (Συνταγή Express)
70% αυθεντικό

Γρήγορο Ποζόλε με Κοτόπουλο (Συνταγή Express)

Μια απλοποιημένη εκδοχή του κλασικού ποζόλε, ιδανική για πολυάσχολα βράδια, που χρησιμοποιεί έτοιμα υλικά για γρήγορο μαγείρεμα χωρίς να θυσιάζει τη γεύση.

45 λεπ 380 kcal

Κοτόπουλο (ψητό από το κατάστημα ή βρασμένο) · Καλαμπόκι σιταριού (hominy), κονσέρβα · Κρεμμύδι · Σκόρδο (σκόνη ή ψιλοκομμένο)

Γρήγορη Μοκέκα Ψαριού
75% αυθεντικό

Γρήγορη Μοκέκα Ψαριού

Μια απλοποιημένη εκδοχή της κλασικής Μοκέκα, ιδανική για πολυάσχολα βράδια. Χρησιμοποιεί λιγότερα υλικά αλλά διατηρεί τη χαρακτηριστική γεύση.

30 λεπ 380 kcal

Λευκό ψάρι (π.χ. φιλέτο μπακαλιάρου) · Γάλα καρύδας · Ντομάτες κονκασέ · Κρεμμύδι

Γρήγορη Φοκάτσια με Δεντρολίβανο (με έτοιμη ζύμη)
60% αυθεντικό

Γρήγορη Φοκάτσια με Δεντρολίβανο (με έτοιμη ζύμη)

Μια απλοποιημένη εκδοχή της φοκάτσιας, ιδανική για όταν έχετε λίγο χρόνο, χρησιμοποιώντας έτοιμη ζύμη για ψωμί ή πίτσα.

30 λεπ 280 kcal

Έτοιμη ζύμη για ψωμί ή πίτσα · Ελαιόλαδο · Φρέσκο δεντρολίβανο · Χοντρό αλάτι (θαλασσινό)

Κοτόπουλο με Κριθαράκι και Λαχανικά στη Γάστρα (Μεσογειακή Πινελιά)
80% αυθεντικό

Κοτόπουλο με Κριθαράκι και Λαχανικά στη Γάστρα (Μεσογειακή Πινελιά)

Μια παραλλαγή του κλασικού πιάτου, εμπλουτισμένη με μεσογειακά λαχανικά όπως κολοκυθάκια και πιπεριές, που προσθέτουν χρώμα, γεύση και θρεπτική αξία.

100 λεπ 620 kcal

Κοτόπουλο (μπούτι) · Κριθαράκι · Κρεμμύδι · Σκόρδο

Κοτόπουλο με Μπάμιες και Πιπεριές Φούρνου (Μεσογειακή Πινελιά)
80% αυθεντικό

Κοτόπουλο με Μπάμιες και Πιπεριές Φούρνου (Μεσογειακή Πινελιά)

Μια παραλλαγή με προσθήκη πιπεριών και μεσογειακών μυρωδικών, που δίνει μια πιο πικάντικη και αρωματική διάσταση στο κλασικό πιάτο.

80 λεπ 420 kcal

Κοτόπουλο (μπούτι) · Μπάμιες φρέσκες · Πιπεριές πολύχρωμες (πράσινη, κόκκινη, κίτρινη) · Κρεμμύδι

Γρήγορα Ψωμάκια για Μπέργκερ (με έτοιμο μείγμα)
70% αυθεντικό

Γρήγορα Ψωμάκια για Μπέργκερ (με έτοιμο μείγμα)

Μια πιο γρήγορη εκδοχή των ψωμάκιων για μπέργκερ, ιδανική για όταν ο χρόνος πιέζει, χρησιμοποιώντας έτοιμο μείγμα για ψωμί.

60 λεπ 250 kcal

Έτοιμο μείγμα για ψωμί · Νερό · Ελαιόλαδο · Αυγό (για επάλειψη)

Μοσχαράκι με Μελιτζάνες και Φέτα (Παραλλαγή)
60% αυθεντικό

Μοσχαράκι με Μελιτζάνες και Φέτα (Παραλλαγή)

Μια δημιουργική παραλλαγή του κλασικού πιάτου, με την προσθήκη φέτας που δίνει μια αλμυρή και κρεμώδη νότα.

90 λεπ 550 kcal

Μοσχαράκι (κιλότο ή σπάλα) · Μελιτζάνες φλάσκες · Κρεμμύδι · Σκόρδο

Κλασικές Γεμιστές Μελιτζάνες με Κινόα και Λαχανικά
Παραδοσιακό πιάτο

Κλασικές Γεμιστές Μελιτζάνες με Κινόα και Λαχανικά

Παραδοσιακές γεμιστές μελιτζάνες φούρνου, γεμισμένες με αφράτη κινόα, φρέσκα λαχανικά και αρωματικά βότανα, ψημένες μέχρι να μαλακώσουν και να ροδίσουν.

75 λεπ 400 kcal

Μελιτζάνες φλάσκες · Κινόα · Ντομάτες · Κρεμμύδι